スポンサーサイト



この広告は30日以上更新がないブログに表示されます。

(先週聴いた音楽7/21〜7/27)

NEW JERSEY
BON JOVI

MEMPHIS
Anchang

ソープはお好き?
ソープランド揉美山

黙示録
THE MICHAEL SCHENKER GROUP

LOOKING IN AT KISS
KISS

a tribute to JUDAS PRIEST legends of metal VOL.2

LOW
TESTAMENT

DR. FEELGOOD
MOTLEY CRUE

Da Best of Da Pump
DA PUMP

ラッキー・セブン
森高千里

LIVE & LOUD
OZZY OSBOURNE

HIGH LIVE
HELLOWEEN

ON THE PROWL
LOUDNESS

7/20〜7/26

7/20

バナナ


マカロニサラダトースト 1.6
コーヒー


ごはん
鶏の唐揚げ 2.0
揚げゴーヤ 0.2
味噌汁 1.0

おやつ
ヨーグルト 0.11
りんごジュース 0.02

合計塩分相当量 4.93

7/21

マカロニサラダトースト 1.6
揚げゴーヤトースト 1.0


ごはん
納豆 0.3
炒り玉子 0.3
野菜炒め 0.5
味噌汁 1.0
キュウリの鰹節和え 0.2

合計塩分相当量 4.9

7/22

牛乳 0.4
フルーツグラノラ 0.15


キュウリマヨトースト 0.9
バナナ
ヨーグルト 0.11


ごはん
納豆 0.2
味噌汁 1.0
野菜炒め 0.4

おやつ
バナナ
ヨーグルト 0.15

7/23

ヨーグルト 0.11
フルーツグラノラ 0.15


食パン 0.9
野菜炒め 0.5


ごはん
納豆 0.2
焼き鯖 0.4
ホワイトシチュー 2.0
牛乳 0.4

おやつ
シルキークリーム 0.15
コーヒー

合計塩分相当量 4.81

7/24

牛乳 0.4
ミルキークリーム 0.15
フルーツグラノラ 0.15


キュウリマヨトースト 1.15


ごはん
ポテトサラダ 0.8
おから入りホワイトシチュー 2.3

合計塩分相当量 4.95

7/25

牛乳 0.4
ミルキークリーム 0.15
フルーツグラノラ 0.15


食パン 0.95
ポテトサラダ 1.25


ごはん
ポテトサラダ 0.9
おから入りホワイトシチュー 2.4

おやつ
お菓子色々 0.7

合計塩分相当量 5.9

7/26

ヨーグルト 0.11
バナナ


ポテサラトースト(2個) 3.1
牛乳 0.4


おから入りホワイトシチュー 2.3

合計塩分相当量 5.91

一週間の体重 0.5キロ減

(今週聴いた音楽7/14〜7/20)

BENT OUT OF SHAPE
RAINBOW

鬼子母神
陰陽座

VICTIMS OF THE FUTURE
GARY MOORE

スーパー・ベスト 〜スローモーション〜
中森明菜

「マシンガンズの集い」ザ・ベスト
SEX MACHINEGUNS

BABYMETAL
BABYMETAL

パーソンズ ベストアルバム SINGIN'
パーソンズ

小泉今日子 BEST
小泉今日子

BLUE BLOOD
X

ANIMETAL USA
ANIMETAL USA

DEATH OR GLORY
RUNNING WILD

LAND OF THE FREE
GAMMA RAY



7/13〜7/19

7/13

バナナ


玉子マヨトースト 1.5


ごはん
野菜カレー 2.0
ヨーグルト 0.1
フルーツグラノラ 0.15

おやつ
バナナ

合計塩分相当量 3.75

7/14

バナナ


玉子マヨトースト 1.5
ハニートースト 0.9
牛乳 0.4


ごはん
野菜カレー 2.0
ヨーグルト 0.106
フルーツグラノラ 0.15
目玉焼き 0.2

おやつ
シュークリーム 0.15

合計塩分相当量 5.406

7/15

バナナ
牛乳 0.2


おにぎり 0.5
魚ニソ焼き 0.65
炒り玉子 0.2
ピーマンのめんつゆ炒め 0.45
塩鯖 1.4


ごはん
野菜カレー 2.0

おやつ
チョコモナカジャンボ 0.12
コーヒー牛乳 0.4

合計塩分相当量 5.92

7/16

バナナ
コーヒー牛乳 0.4


ごはん
野菜カレー 2.0


ごはん
納豆 0.2
炒り玉子 0.3
シチュー 2.2

おやつ
バナナ
ヨーグルト 0.106

合計塩分相当量 5.206

7/17

バナナ


カラシマヨトースト 1.1
ヨーグルト 0.106
オールブラン 0.35


ごはん
焼き魚 0.7
シチュー 2.0
納豆 0.2
野菜炒め 0.45

おやつ
ヨーグルト 0.106
バナナ

合計塩分相当量 5.012

7/18

牛乳 0.4
フルーツグラノラ 0.15


カラシマヨトースト 1.0
バナナ


ごはん
納豆 0.2
シチュー 2.0
マカロニサラダ 0.6

おやつ
ヨーグルト 0.106
バナナ

合計塩分相当量 4.456

7/19

バナナ


ごはん
シチュー 2.0


ごはん
納豆 0.2
餃子 1.45
マカロニサラダ 0.8
味噌汁 1.0

おやつ
東京ばな奈 0.14
コーヒー

合計塩分相当量 5.59

一週間の体重 1.1キロ減

(今週聴いた音楽7/7〜7/13)

破滅へのカウントダウン
MEGADETH

HATE CREW DEATHROLL
CHILDREN OF BODOM

ECLIPSE DOUBLE PACK
YNGWIE MALMSTEEN

DYNASTY
KISS

グレイテスト・ヒッツ
犬神サーカス団

見て
森高千里

ANSWER TO THE MASTER
IMPELLITTERI
前の記事へ 次の記事へ
カレンダー
<< 2019年07月 >>
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31