HEAVY METAL FIGHTERS 3

CORKSCREW
黒夢

1997 10.31 LIVE AT 新宿LOFT
黒夢

NO REST FOR THE WICKED
OZZY OSBOURNE

鳳翼天翔
陰陽座

ANOTHER WORLD
BATTERY

赤猫
犬神サーカス団

POWER
HELLOWEEN

みかんのうた (LIVE)
SEX MACHINEGUNS

PINK CREAM 69
PINK CREAM 69

3/21
朝
シスコーン 0.26 (0.75)
牛乳 0.1 (1.3)

昼
いちごジャムトースト 0.76 (5.0)

夜
二十穀米 0.01 (8.0)
炒り玉子 0.879 (11.985)
納豆 0.15 (4.0)
トマトシチュー 2.0 (10.0)

おやつ
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.25)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 4.789
合計たんぱく質量 45.735

3/22
朝
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
牛乳 0.1 (1.3)

昼
ピーナッツクリームトースト 0.79 (6.0)
一味マヨトースト 1.15 (5.5)

夜
二十穀米 0.01 (8.0)
味噌汁 1.0 (2.5)
野菜炒め 1.15 (17.672)

おやつ
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.25)
シスコーン 0.26 (0.75)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 5.09
合計たんぱく質量 46.422

3/23
朝
おにぎり 0.15 (3.78)

昼
オーロラトースト 1.5 (6.16)

夜
ごはん (2.825)
納豆 0.25 (3.5)
味噌汁 1.0 (8.0)
ポテトサラダ 0.86 (5.7)
おにぎり 0.25 (3.755)

おやつ
バナナ (0.605)
ヨーグルト 0.1 (3.2)

合計塩分相当量 4.11
合計たんぱく質量 37.525

3/24
朝
シスコーン 0.26 (0.75)
牛乳 0.1 (1.3)

昼
ポテサラトースト 1.61 (10.6)
バナナ (0.572)

夜
ごはん (2.425)
納豆 0.25 (3.5)
ポテトサラダ 0.86 (5.7)
塩鯖 0.702 (10.218)
味噌汁 1.0 (6.5)

おやつ
ヨーグルト 0.1 (3.2)

合計塩分相当量 4.882
合計たんぱく質量 44.765

3/25
朝
シスコーン 0.26 (0.75)
牛乳 0.1 (1.3)

昼
いちごジャムトースト 0.75 (4.9)
ヨーグルト 0.1 (4.1)

夜
ごはん (2.55)
納豆 0.25 (3.5)
味噌汁 1.0 (5.0)
野菜炒め 1.18 (18.9)

おやつ
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (2.9)
バナナ (0.572)

合計塩分相当量 3.74
合計たんぱく質量 44.472

3/26
朝
シスコーン 0.26 (0.75)
牛乳 0.12 (1.56)

昼
ヨーグルト 0.1 (4.1)
オーロラトースト 1.35 (5.26)

夜
ごはん (2.5)
納豆 0.25 (3.5)
味噌汁 1.0 (4.0)
肉じゃが 2.685 (16.1)

おやつ
ヨーグルト 0.15 (6.15)

合計塩分相当量 5.915
合計たんぱく質量 43.92

3/27
朝
バナナ (0.594)
ヨーグルト 0.1 (2.9)

昼
いちごジャムトースト 0.75 (4.9)
珈琲 (0.4)

夜
ごはん (2.925)
納豆 0.25 (3.5)
肉じゃが 2.5 (3.5)
味噌汁 1.5 (6.0)
目玉焼き 0.315 (13.125)

おやつ
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (2.9)
ショコラ 0.1 (2.55)

合計塩分相当量 5.615
合計たんぱく質量 54.794

ST・ANGER
METALLICA

篁
ルーク篁

LIVE IN GERMANY 1976
RAINBOW

SEASONS IN THE ABYSS
SLAYER

ACE FREHLEY
KISS

DANCE OF DEATH
IRON MAIDEN

SLAUGHTERHOUSE SUPREMACY
TERROR 2000

JUMP THE GUN
PRETTY MAIDS

ANTICHRIST SUPERSTAR
MARILYN MANSON

BLAST FROM THE PAST
GAMMA RAY

陰陽珠玉
陰陽座

IGNITION
SEX MACHINEGUNS

3/14
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
海苔ふりかけおかゆ 0.471 (12.104)

夜
おかゆ (2.156)
納豆 0.15 (3.5)
餃子 1.04 (10.14)
豚汁 1.0 (6.0)

おやつ
珈琲 (0.73)
ショートケーキ 0.12 (3.82)
ロールケーキ 0.22 (8.82)

合計塩分相当量 3.381
合計たんぱく質量49.42

3/15
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
チョコパンケーキ 0.86 (5.2)
ランチパック甘辛とりそぼろ＆マヨネーズ 0.7 (4.3)
飲料 0.802 (5.17)

夜
大人の黒毛和牛炒飯 2.53 (8.97)
納豆 0.15 (3.5)
豚汁 1.0 (6.0)

合計塩分相当量 6.425
合計たんぱく質量 35.29

3/16
朝
ホットミルク 0.15 (1.95)
ロールケーキ 0.16 (5.18)

昼
ヨーグルト 0.1 (4.1)
マヨ玉子トースト 1.218 (12.2)

夜
おかゆ (2.057)
納豆 0.15 (3.5)
豚汁 1.0 (6.0)
ほうれん草入り炒り玉子 0.84 (11.0)

おやつ
ロールケーキ 0.18 (5.96)
チョコケーキ 0.14 (3.1)
珈琲 0.2 (0.3)

合計塩分相当量 4.138
合計たんぱく質量 55.797

3/17
朝
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
牛乳 0.1 (1.3)

昼
うどん 1.5 (7.0)

夜
おかゆ (2.024)
納豆 0.15 (4.0)
豚汁 1.0 (10.0)
野菜炒め 1.03 (15.853)

おやつ
どら焼き 0.18 (6.7)
アルフォートビター 0.2 (2.25)

合計塩分相当量 4.44
合計たんぱく質量 49.977

3/18
朝
牛乳 0.2 (2.6)
シスコーン 0.52 (1.5)

昼
うどん 1.2 (6.0)

夜
おかゆ (1.64)
トマトシチュー 3.0 (15.0)
納豆 0.15 (4.0)
目玉焼き 0.171 (7.125)

おやつ
ヨーグルト 0.15 (6.15)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

合計塩分相当量 5.671
合計たんぱく質量 44.865

3/19
朝
海苔玉子おかゆ 0.191 (9.38)

昼
竹輪マヨトースト 2.05 (10.0)

夜
おかゆ (1.8)
トマトシチュー 3.2 (16.5)

おやつ
お菓子 0.3 (4.5)

合計塩分相当量 5.744
合計たんぱく質量 42.18

3/20
昼
唐揚げ定食

おやつ
チョコパフェ
フライドポテト

夜
カレーパン
ベーコンスティック
鳥の唐揚げ

誕生日にて表記無し

VICTIMS OF THE FUTURE
GARY MOORE

TURBO
JUDAS PRIEST

OCTOPUSS
COZY POWELL

WHO'S NEXT
THE WHO

MEMPHIS
Anchang

ハヴァナイスデー
ユニコーン

DOKKEN
DOKKEN

NO PRAYER FOR THE DYING
IRON MAIDEN