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(今週聴いた音楽9/20〜9/26)

10獄 〜TENGOKU〜
打首獄門同好会

まだまだ新米
打首獄門同好会

やんごとなき世界
打首獄門同好会

そろそろ中堅
打首獄門同好会

獄至十五
打首獄門同好会

ANTITHESE
MY FIRST STORY

SERENITY IN MURDER
SLAYER

TAKASHI UTSUNOMIYA PRESENTS TMN RED
TMN

エリーゼのために
筋肉少女帯

魑魅魍魎
陰陽座

THE NUMBER OF THE BEAST
IRON MAIDEN

9/19〜9/25

9/19

牛乳 0.11 (1.43)
シスコーン 0.26 (0.75)


マヨトースト 1.55 (6.1)
チョコチップクルミデニッシュ 0.24 (2.9)
珈琲 0.12 (0.87)


ごはん (6.65)
納豆 0.2 (3.1)
餃子 1.04 (9.685)
豚汁 2.5 (10.0)

おやつ
チーズパンケーキ 0.3 (3.6)
ティラミスシフォン 0.1 (4.1)

合計塩分相当量 6.42
合計たんぱく質量 49.185

9/20

バナナ (0.7)


ポテトチップスうすしお 0.25 (1.55)
ポテトチップス九州しょうゆ 0.35 (1.65)
ポテトチップスのりしお 0.35 (1.6)
ポテトチップスコンソメパンチ 0.3 (1.65)
味カレー 0.6 (1.75)
カールチーズあじ 0.6 (2.25)
柿ピー 1.403 (17.213)
缶チューハイ 0.4

おやつ
アルフォート 0.1 (2.2)

合計塩分相当量 4.353
合計たんぱく質量 (30.563)

9/21
チートデイ


バナナ


フライドポテト
カルボナーラ
ドリア
チョコパフェ


牛乳
スナックサンド テリヤキチキン&マヨ

9/22

バナナ (0.858)


バナナ (0.902)
肉まん 0.7 (4.1)
あんまん 0.3 (3.8)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
牛乳 0.2 (2.6)
ココナッツサブレ 0.68 (3.2)


ごはん (5.0)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 3.0 (7.0)
焼き鯖 0.264 (22.176)

おやつ
ヨーグルト 0.1 (3.3)
バナナ (0.913)

合計塩分相当量 5.564
合計たんぱく質量 58.219

9/23

牛乳 0.1 (1.3)
グラノーラプラス 0.15 (1.85)


バナナ (0.88)
マーガリントースト 0.94 (4.42)


ごはん (7.675)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.582 (5.5)
豚汁 3.0 (7.5)
焼き鯖 0.12 (10.08)

おやつ
バナナ (0.85)
珈琲 0.13 (0.69)

合計塩分相当量 5.222
合計たんぱく質量 44.245

9/24

牛乳 0.11 (1.43)
シスコーン 0.26 (0.75)


ごはん (3.1)
ポテトサラダ 0.882 (5.9)


ごはん (11.625)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.882 (5.9)
豚汁 3.0 (10.0)
目玉焼き 0.159 (6.519)
味海苔 0.35 (0.5)

おやつ
ヨーグルト 0.08 (2.64)

合計塩分相当量 5.923
合計たんぱく質量 51.864

9/25

牛乳 0.11 (1.43)
グラノーラプラス 0.15 (1.85)


ごはん (4.125)
ポテトサラダ 0.882 (5.9)


納豆 0.2 (3.1)
ハヤシライス 3.5 (22.0)
ポテトサラダ 0.882 (5.9)
珈琲 0.12 (0.67)

合計塩分相当量 5.844
合計たんぱく質量 44.975

(今週聴いた音楽9/13〜9/19)

10獄 〜TENGOKU〜
打首獄門同好会

まだまだ新米
打首獄門同好会

やんごとなき世界
打首獄門同好会

そろそろ中堅
打首獄門同好会

獄至十五
打首獄門同好会

ゾンビランドサガ フランシュシュ The Best

ANTITHESE
MY FIRST STORY

THE BEST
ROYAL HUNT

ROCKA ROLLA
JUDAS PRIEST

キャメロン
SEX MACHINEGUNS

MR. BIG
MR. BIG

9/12〜9/18

9/12

チーズトースト 1.35 (8.6)
ドーナツ 0.3 (2.2)
珈琲 0.12 (0.87)


ごはん (6.1)
納豆 0.2 (3.1)
目玉焼き 0.462 (18.942)
豚汁 2.9 (10.5)

おやつ
あずきモナカ 0.1 (2.7)
おさつスナック 0.25 (1.1)

合計塩分相当量 5.682
合計たんぱく質量 54.112

9/13

牛乳 0.1 (2.2)
グラノーラプラス 0.15 (1.85)


チーズトースト 1.2 (7.7)
チョコチップクルミデニッシュ 0.24 (2.9)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
コーンポタージュスナック 0.65 (2.3)
キリンレモン 0.12


納豆 0.2 (3.1)
カレーライス 3.0 (20.0)
キリンレモン 0.12

合計塩分相当量 5.9
合計たんぱく質量40.92

9/14

牛乳 0.1 (2.2)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)


ごはん (2.8)
ポテトサラダ 0.653 (6.031)


カレーライス 3.0 (20.0)
納豆 0.2 (3.1)
ポテトサラダ 0.653 (6.031)

おやつ
ドーナツ 0.28 (2.0)
牛乳 0.2 (4.4)

合計塩分相当量 5.366
合計たんぱく質量 47.412

9/15

牛乳 0.1 (2.2)
グラノーラプラス 0.15 (1.85)


ごはん (3.05)
ポテトサラダ 0.853 (6.231)


納豆 0.2 (3.1)
カレーライス 3.5 (22.0)
ポテトサラダ 0.653 (6.031)

おやつ
アルフォート 0.1 (2.2)

合計塩分相当量 5.556
合計たんぱく質量 46.662

9/16

バナナ (0.726)
牛乳 0.05 (1.1)
シスコーンチョコ 0.21 (0.638)


カレーライス 1.0 (7.0)


納豆 0.2 (3.1)
カレーライス 4.0 (25.0)

合計塩分相当量 5.46
合計たんぱく質量 37.564

9/17

カレーライス 1.1 (7.5)
牛乳 0.249 (3.808)
グラノーラプラス 0.15 (1.85)
シスコーン 0.13 (0.375)


ごはん (11.1)
納豆 0.2 (3.1)
カレー 1.7 (5.5)
野菜炒め 1.103 (17.08)

おやつ
シュークリーム 0.13 (2.9)
アルフォート 0.1 (2.2)
キリンレモン 0.18

合計塩分相当量 5.042
合計たんぱく質量 55.413

9/18

牛乳 0.1 (1.3)
グラノーラプラス 0.15 (1.85)


カレーライス 1.0 (6.5)


ごはん (10.55)
納豆 0.2 (3.1)
麻婆野菜炒め 4.0 (35.0)

おやつ
バナナ (0.75)

合計塩分相当量 5.45
合計たんぱく質量 59.05

(今週聴いた音楽9/6〜9/12)

SADS BLOOD ROCK'N'ROLL
SADS

TATTOOED MILLIONAIRE
BRUCE DICKINSON

猫のテブクロ
筋肉少女帯

RISING FORCE
YNGWIE MALMSTEEN

RISING
RAINBOW

NO PRAYER FOR THE DYING
IRON MAIDEN

10獄 〜TENGOKU〜
打首獄門同好会

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