HEAVY METAL FIGHTERS 3

獄門のすゝめ
打首獄門同好会

なわけで、それがし打首獄門同好会ですよろしくダカダダンジャーン
打首獄門同好会

一生同好会します
打首獄門同好会

ACCIDENT OF BIRTH
BRUCE DICKINSON

DIRTY TRASH ROAD 〜Acoustic
D.T.R

MY FIRST STORY
MY FIRST STORY

ROCK AND ROLL OVER
KISS

VALLEY OF THE DAMNED
DRAGONFORCE

EVILIZED
DREAM EVIL

THE ROSE GOD GAVE ME
SADS

BELIEVE IN ME
DUFF MCKAGAN

虚言NEUROSE
MY FIRST STORY

11/21
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろっとグラノーラ 0.115 (1.75)

昼
トマトトースト 1.54 (5.837)
ミルクティー 0.104 (1.2)

おやつ
たこ焼き 1.5 (16.0)

夜
カレーライス 3.0 (20.0)
納豆 0.2 (3.1)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 6.567
合計たんぱく質量 49.187

11/22
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろっとグラノーラ 0.115 (1.75)

昼
イチゴスペシャル 0.5 (7.1)
スナックサンド チキン南蛮味 0.66 (3.7)
アップルティー 0.008

夜
メンチカツ 0.87 (7.82)
白身魚フライ 0.56 (7.19)
カレーライス 3.6 (22.0)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 6.513
合計たんぱく質量 52.21

11/23
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろっとグラノーラ 0.115 (1.75)

昼
トマトトースト 1.44 (4.96)
一味マヨトースト 1.21 (4.9)
青汁牛乳 0.218 (3.16)

おやつ
パウンドケーキ 0.2 (2.4)
こんにゃくゼリー 0.2
ミルクティー 0.104 (1.2)

夜
納豆 0.2 (3.1)
カレーライス 3.0 (20.0)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 6.887
合計たんぱく質量 44.12

11/24
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろっとグラノーラ 0.115 (1.75)

昼
カレーライス 1.2 (9.5)

夜
ごはん (6.75)
納豆 0.2 (8.0)
味噌汁 2.2 (8.0)
野菜炒め 1.05 (19.5)
青汁牛乳 0.218 (3.16)

おやつ
パウンドケーキ 0.24 (2.88)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.427
合計たんぱく質量 57.14

11/25
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
カレーライス 1.2 (9.5)

夜
ナポリタン 1.221 (20.3)
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 2.5 (8.5)
青汁牛乳 0.218 (3.16)
珈琲 0.24 (1.34)

合計塩分相当量 6.179
合計たんぱく質量 49.49

11/26
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろっとグラノーラ 0.115 (1.75)

昼
おにぎり 0.44 (6.325)
味噌汁 1.0 (4.5)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (7.375)
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 2.7 (9.5)
ほうれん草入り炒り玉子 1.195 (17.956)
青汁牛乳 0.226 (3.2)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 5.992
合計たんぱく質量 55.006

11/27
朝
牛乳 0.15 (1.95)
ごろっとグラノーラ 0.23 (3.5)

昼
ごはん (4.225)
味噌汁 1.3 (4.5)
レモネード 0.021

夜
ごはん (7.975)
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 2.6 (9.0)
塩鯖 0.54 (7.86)
青汁牛乳 0.218 (3.16)

おやつ
こんにゃくゼリー 0.2
チョコレート 0.1 (1.0)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.659
合計たんぱく質量 47.62

なわけで、それがし打首獄門同好会ですよろしくダカダダンジャーン
打首獄門同好会

一生同好会します
打首獄門同好会

獄門のすゝめ
打首獄門同好会

そろそろ中堅
打首獄門同好会

MOTHERLAND
INFIX

服部
ユニコーン

亡骸を・・・
黒夢

TIME'S MAKIN' CHANGES THE BEST OF TESLA
TESLA

ACCIDENT OF BIRTH
BRUCE DICKINSON

11/14
朝
ホットミルク 0.25 (3.25)

昼
いちごジャムトースト 0.95 (4.52)
マヨトースト 1.31 (5.0)
珈琲 0.08 (0.8)

夜
ごはん (8.175)
納豆 0.2 (3.5)
油揚げの、醤油煮 0.875 (0.47)
野菜炒め 0.54 (6.379)
豚汁 1.5 (8.0)
ホットミルク 0.25 (3.25)
バナナ (0.8)

合計塩分相当量 5.955
合計たんぱく質量 44.144

11/15
朝
ホットミルク 0.25 (3.25)
バナナ (0.858)

昼
いちごジャムトースト 0.95 (4.52)
マヨトースト 1.31 (5.0)
ミルクティー 0.104 (1.2)
レモネード 0.021

夜
ごはん (6.525)
納豆 0.2 (3.1)
豚汁 2.0 (8.0)
野菜炒め 0.768 (14.882)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.703
合計たんぱく質量 48.685

11/16
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろっとグラノーラ 0.115 (1.75)

昼
ごはん (4.45)
野菜炒め 0.604 (11.7)

夜
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 2.2 (8.0)
ナポリタン 1.026 (15.8)

おやつ
バナナ (0.8)
お菓子 0.1 (1.0)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.449
合計たんぱく質量 49.1

11/17
朝
バナナ (0.88)
ホットミルク 0.25 (3.25)

昼
おにぎり 0.34 (6.425)
味噌汁 1.2 (4.5)

夜
ごはん (6.975)
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 2.2 (9.0)
野菜炒め 1.197 (18.063)

おやつ
バナナ (0.85)
ホットミルク 0.25 (3.25)

合計塩分相当量 4.437
合計たんぱく質量 56.293

11/18
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろっとグラノーラ 0.115 (1.75)

昼
牛乳 0.25 (3.25)
ごはん (5.55)
味噌汁 1.5 (5.5)

夜
ごはん (6.3)
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 2.0 (8.5)
ポテトサラダ 0.652 (6.267)
牛乳 0.25 (3.25)

合計塩分相当量 5.067
合計たんぱく質量 44.767

11/19
昼
ごはん (6.05)
ポテトサラダ 1.0 (7.0)

夜
ごはん (8.5)
納豆 0.2 (3.1)
ポテトサラダ 1.0 (7.0)
味噌汁 2.0 (8.0)
餃子 1.005 (7.46)

おやつ
ココア 0.1 (1.35)
みかん (1.2)

合計塩分相当量 5.305
合計たんぱく質量 49.66

11/20
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろっとグラノーラ 0.115 (1.75)

昼
ごはん (2.7)
ポテトサラダ 1.0 (7.0)

夜
納豆 0.2 (3.1)
カレーライス 4.0 (30.0)

おやつ
ミルクティー 0.104 (1.2)
みかん (1.2)

合計塩分相当量 5.45
合計たんぱく質量 48.25#

10獄 〜TENGOKU〜
打首獄門同好会

まだまだ新米
打首獄門同好会

やんごとなき世界
打首獄門同好会

そろそろ中堅
打首獄門同好会

獄至十五
打首獄門同好会

ANTITHESE
MY FIRST STORY