HEAVY METAL FIGHTERS 3

まだまだ新米
打首獄門同好会

CAMERON
SEX MACHINEGUNS

EARLY WARNINGS: '92〜95'
FAIR WARNING

POWER PLANT
GAMMA RAY

PAUL STANLEY
KISS

POWERSLAVE
IRON MAIDEN

臥龍點睛
陰陽座

1/22
昼
ハムマヨトースト 2.67 (16.07)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ポテトチップスうすしお味 0.25 (1.55)
ポテトチップスのりしお 0.35 (1.6)
ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.55)
ポテトチップスリッチコンソメ 0.4 (1.45)
ポテトチップスギザギザ味わいしお味 0.3 (1.55)
ポテトチップスギザギザチキンコンソメ 0.35 (1.7)
堅あげポテト梅味 0.3 (1.8)
サッポロポテトベジタブルはちみつ南高梅味 0.55 (2.0)
缶チューハイ 0.385

合計塩分相当量 6.025
合計たんぱく質量 30.14

1/23
朝
レモンティー0.009

昼
ハムマヨトースト 2.74 (14.97)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (2.925)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.98 (17.47)
シチュー 2.0 (7.0)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 6.057
合計たんぱく質量 46.735

1/24
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (1.95)
おにぎり 0.34 (4.325)
レモンティー0.009

夜
お粥 (4.048)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.99 (12.8)
シチュー 3.3 (12.0)
ミルクココア 0.273 (3.5)

合計塩分相当量 5.314
合計たんぱく質量 44.723

1/25
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (5.166)
おにぎり 0.34 (4.35)
アップルティー 0.008

夜
焼きうどん 1.65 (17.62)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 1.5 (6.5)

おやつ
チョコ＆コーヒービスケット 0.48 (3.6)
あんバタータルト 0.2 (3.9)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.7
合計たんぱく質量 48.106

1/26
朝
ホットミルク 0.235 (3.055)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.468)
おにぎり 0.34 (4.15)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (4.175)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.0 (12.0)
シチュー 1.0 (5.0)
野菜入り炒り玉子 0.972 (17.45)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.877
合計たんぱく質量 53.668

1/27
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.424)
おにぎり 0.34 (4.275)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (3.15)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 3.0 (8.5)
野菜炒め 1.316 (37.8)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.166
合計たんぱく質量 65.599

1/28
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.196)
おにぎり 0.34 (3.95)
レモンティー0.009

夜
お粥 (2.783)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜 4.01 (9.86)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.865
合計たんぱく質量 28.089

LAND OF THE FREE 2
GAMMA RAY

第七の予言
IRON MAIDEN

断罪！断罪！また断罪！！
筋肉少女帯

虚言NEUROSE
MY FIRST STORY

YOUR SELECTION
中森明菜

好色萬声男
小暮伝衛門

BABYMETAL
METAL RESISTANCE

金剛九尾
陰陽座

FIRE ＆ ICE
YNGWIE MALMSTEEN

1/15
朝
アップルティー 0.008

昼
マーガリントースト 0.91 (5.02)
一味マヨトースト 1.07 (5.2)
珈琲 0.24 (1.8)

夜
納豆 0.2 (3.5)
たぬき蕎麦 4.5 (28.0)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 7.032
合計たんぱく質量 44.72

1/16
朝
レモンティー0.009

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.763)
ごはん (3.275)
ふりかけ 0.4 (0.98)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (3.425)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.04 (13.23)
豚汁 2.5 (8.0)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 4.168
合計たんぱく質量 37.173

1/17
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.136)
ごはん (2.7)
ふりかけ 0.4 (0.98)
レモンティー0.009

夜
ごはん (3.825)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 1.278 (17.47)
味噌汁 3.2 (8.0)
レモンティー0.009
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.398
合計たんぱく質量 43.561

1/18
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
温野菜サラダ 0.002 (2.892)
ごはん (2.775)
ふりかけ 0.4 (0.98)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (3.775)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.175 (14.94)
味噌汁 3.0 (7.5)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 5.044
合計たんぱく質量 39.162

1/19
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.518)
ごはん (2.875)
ふりかけ 0.4 (0.98)

夜
ごはん (3.325)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 2.15 (10.84)
味噌汁 2.8 (8.5)

おやつ
エクレア 0.23 (4.9)
お菓子 0.1 (2.0)
アルフォートビター 0.15 (2.15)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 6.352
合計たんぱく質量 46.058

1/20
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.808)
おにぎり 0.34 (4.325)
レモンティー0.009

夜
ごはん (3.25)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 2.15 (10.84)
シチュー 2.2 (10.0)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.295
合計たんぱく質量 39.523

1/21
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.246)
おにぎり 0.34 (4.865)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (2.85)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.45 (7.6)
シチュー 2.8 (12.0)

おやつ
お菓子 0.05 (1.0)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.15
合計たんぱく質量 39.011

なわけで、それがし打首獄門同好会ですよろしくダカダダンジャーン
打首獄門同好会

ハヴァナイスデー
ユニコーン

RELENTLESS RECKLESS FOREVER
CHILDREN OF BODOM

HOLY LAND
ANGRA

篁
ルーク篁

魔王戴天
陰陽座

ODYSSEY
YNGWIE MALMSTEEN