スポンサーサイト



この広告は30日以上更新がないブログに表示されます。

(今週聴いた音楽3/20〜3/26)

陰陽珠玉
陰陽座

THE BEST・THE REST・THE RARE
HELLOWEEN

2020
打首獄門同好会

EMI 1994 - 1998 BEST OR WORST SOFT DISK
黒夢

ARE YOU DEAD YET?
CHILDREN OF BODOM

HEAVEN AND HELL
BLACK SABBATH

ON THE PROWL
LOUDNESS

LIVE!! FINAL ATTACK AT BUDOKAN
SEX MACHINEGUNS

3/19〜3/25

3/19

一味マヨトースト 1.05 (4.6)
珈琲 0.12 (0.87)
レモンティー0.009

おやつ
アルフォートビター 0.15 (2.15)
チョコレート 0.05 (3.0)
ミルクティー 0.104 (1.2)


ごはん (3.125)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 2.8 (12.0)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 4.583
合計たんぱく質量 31.795

3/20
【誕生日なのでチートデイ】


惣菜ぱん


唐揚げ定食
チョコレートアイスバー


シャウエッセン
ベーコン
プリングルス4種の濃厚チーズ
ぼうじゃが うすしお味
カラムーチョ
缶チューハイ
コーラ
カフェオレ

3/21

野菜炒め 1.675 (17.91)


ごはん (2.4)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 3.0 (10.0)

おやつ
スーパーカップチョコクッキー 0.27 (4.8)

合計塩分相当量 5.145
合計たんぱく質量 38.61

3/22

牛乳 0.1 (1.3)
グラノラ 0.1 (2.05)


温野菜サラダ 0.002 (3.228)
ごはん (2.5)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009


ごはん (2.625)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.84 (11.83)
シチュー 2.8 (10.0)

おやつ
バターサンド 0.06 (1.7)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 4.511
合計たんぱく質量 40.993

3/23

ホットミルク 0.2 (2.6)


温野菜サラダ 0.002 (3.47)
野菜入り炒り玉子 0.757 (14.21)
レモンティー0.009


ごはん (2.8)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 2.0 (7.0)
豚汁 2.6 (6.0)

おやつ
アルフォートホワイトバニラ 0.15 (1.5)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 6.022
合計たんぱく質量 42.28

3/24

牛乳 0.1 (1.3)
グラノラ 0.1 (2.05)


温野菜サラダ 0.002 (3.542)
シチュー 1.7 (6.5)
レモンティー0.009


ごはん (2.375)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 0.89 (13.31)
野菜炒め 2.4 (5.5)

おやつ
アルフォートビター 0.15 (2.15)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.655
合計たんぱく質量 41.427

3/25

牛乳 0.1 (1.3)
グラノラ 0.1 (2.05)


温野菜サラダ 0.002 (2.74)
ごはん (2.75)
ふりかけ 0.4 (0.98)
レモンティー0.009


ごはん (2.6)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.0 (5.7)
豚汁 2.6 (5.8)
味付け海苔 0.1 (0.9)
目玉焼き 0.165 (6.1)

おやつ
いきなり団子 0.12 (3.74)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.899
合計たんぱく質量 39.36

(今週聴いた音楽3/13〜3/19)

勝訴ストリップ
椎名林檎

CAROL
TM NETWORK

SAN FRANCISCO
筋肉少女帯

MADE IN JAPAN
SEX MACHINEGUNS

魔人伝
W.A.S.P.

ネザーランドの神話
VANDENBERG

INSANITY AND GENIUS
GAMMA RAY

SADS BLOOD ROCK'N'ROLL
SADS

3/12〜3/18

3/12

チョコトースト 1.02 (9.6)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
チョコチップクッキー 0.225 (3.6)
牛乳 0.2 (2.6)


ごはん (2.35)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 2.7 (21.1)
豚汁 2.5 (8.0)
アップルティー 0.008
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 7.077
合計たんぱく質量 52.82

3/13

温野菜サラダ 0.002 (3.528)
レモンティー0.009


一味マヨトースト 1.05 (4.6)
珈琲 0.12 (0.87)


ごはん (2.1)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 2.2 (16.9)
豚汁 2.6 (8.0)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 6.281
合計たんぱく質量 40.848

3/14

温野菜サラダ 0.002 (2.95)
アップルティー 0.008


野菜入り炒り玉子 1.02 (18.4)
ごはん (2.3)
ふりかけ 0.4 (0.98)
レモンティー0.009


ポテトチップスうすしお 0.25 (1.55)
ポテトチップスコンソメパンチ 0.25 (1.65)
ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.55)
堅あげポテトうすしお味 0.25 (1.95)
サッポロポテトベジタブル 0.5 (2.5)
プライドポテト鉄板ガーリック 0.35 (1.7)
濃い!チーズスナック 0.5 (1.35)
ピーナッツ揚げ 0.2 (2.15)
缶チューハイ 0.315
大人の黒毛和牛炒飯 1.265 (4.485)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.773
合計たんぱく質量 44.715

3/15

牛乳 0.1 (1.3)
グラノラ 0.1 (2.05)


温野菜サラダ 0.002 (3.124)
ごはん (2.275)
ふりかけ 0.4 (0.98)
ココア 0.1 (1.35)


ごはん (2.45)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.8 (7.5)
野菜炒め 0.9 (15.7)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.706
合計たんぱく質量 41.429

3/16

牛乳 0.1 (1.3)
グラノラ 0.1 (2.05)


ごはん (2.0)
豚汁 2.0 (5.5)
アップルティー 0.008


ごはん (2.5)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.6 (7.0)
野菜入り炒り玉子 0.85 (15.97)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.958
合計たんぱく質量 41.17

3.17

ホットミルク 0.2 (2.6)


野菜入り炒り玉子 0.5 (7.96)
豚汁 1.6 (4.6)
アップルティー 0.008


ごはん (2.425)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.5 (8.0)
野菜炒め 0.84 (13.0)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.952
合計たんぱく質量 43.285

3/18

ホットミルク 0.2 (2.6)


玉子サラダ 0.7 (18.0)
レモンティー0.009


ごはん (2.525)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 2.8 (12.0)
餃子 1.0 (5.7)

おやつ
おはぎ 0.4 (5.3)
ホットミルク 0.25 (3.25)

合計塩分相当量 5.559
合計たんぱく質量 52.875

(今週聴いた音楽3/6〜3/12)

GIFT FOR FANKS
TM NETWORK

2020
打首獄門同好会

FACING THE ANIMAL
YNGWIE MALMSTEEN

飴と鞭
REDIEAN; MODE

MOTHERLAND
INFIX

バーチャファイター “最強の戦士”
B-univ

MAJESTIC
GAMMA RAY

ANIMETAL USA
ANIMETAL USA
前の記事へ 次の記事へ
カレンダー
<< 2022年03月 >>
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31