HEAVY METAL FIGHTERS 3

なわけで、それがし打首獄門同好会ですよろしくダカダダンジャーン
打首獄門同好会

MAJESTIC
GAMMA RAY

CREATURES OF THE NIGHT
KISS

MASTER OF REALITY
BLACK SABBATH

RAINBOW RISING
BLACKMORE'S RAINBOW

ASSAULT ATTACK
THE MICHAEL SCHENKER GROUP

ECLIPSE DOUBLE PACK
YNGWIE MALMSTEEN

HELLOWEEN
HELLOWEEN

8/20
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.812)
ごはん (2.475)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (2.275)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆茄子 3.69 (24.71)

おやつ
ガトーショコラ 0.06 (1.8)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 4.46
合計たんぱく質量 42.082

8/21
昼
メープルトースト 0.89 (4.42)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
かき氷バーいちご 0.03 (0.4)

夜
ごはん (2.275)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.903 (15.44)
味噌汁 2.8 (7.2)

おやつ
チーズビット 0.5 (1.25)
ガトーショコラ 0.12 (3.6)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 5.763
合計たんぱく質量 41.555

8/22
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ごはん (2.45)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜炒め 0.516 (8.83)

夜
ごはん (2.325)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 1.8 (15.3)
味噌汁 2.5 (6.5)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.8
合計たんぱく質量 43.165

8/23
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ホットミルク 0.2 (2.6)
ごはん (2.9)
ふりかけ 0.4 (0.98)

夜
ごはん (2.475)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 1.8 (15.3)
味噌汁 2.5 (6.5)

おやつ
かき氷バーいちご 0.03 (0.4)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 5.519
合計たんぱく質量 36.805

8/24
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ごはん (1.75)
野菜炒め 0.4 (9.842)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (1.75)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.8 (8.0)
野菜炒め 1.048 (19.64)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.94
合計たんぱく質量 47.832

8/25
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.548)
ごはん (2.6)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜炒め 0.262 (5.0)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.975)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 2.8 (10.0)
野菜入り炒り玉子 0.71 (12.443)

おやつ
ミルクレアチョコレート 0.048 (1.6)
ホットミルク 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 4.911
合計たんぱく質量 48.326

8/26
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろグラいちごづくし 0.11 (1.45)

昼
ごはん (2.225)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.56 (10.0)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (2.3)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.5 (8.1)
カレー 2.0 (7.0)
ホットミルク 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 4.988
合計たんぱく質量 39.385

やんごとなき世界
打首獄門同好会

LEGENDARY TALES
RHAPSODY

MY FIRST STORY
MY FIRST STORY

鬼子母神
陰陽座

LAND OF THE FREE
GAMMA RAY

2020
打首獄門同好会

月光蟲
筋肉少女帯

HELLOWEEN
HELLOWEEN

8/13
昼
イチゴジャムトースト 0.845 (6.17)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
ベジたべる 0.35 (1.15)

夜
ごはん (2.575)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 3.0 (7.0)
焼肉 0.07 (13.72)
目玉焼き 0.312 (12.792)
カフェオレ 0.2 (3.3)

合計塩分相当量 5.097
合計たんぱく質量 51.077

8/14
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
一味マヨトースト 1.05 (4.8)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
アルフォートビター 0.15 (2.15)
牛乳 0.2 (2.6)

夜
オムライス 1.583 (18.963)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 3.0 (8.0)

おやつ
ガツンとみかん 0.022
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 6.693
合計たんぱく質量 42.933

8/15
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ポテサラトースト 1.19 (11.432)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
ポテトチップスギザギザ味わいしお味 0.3 (1.55)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.4)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.49 (5.332)
豚汁 2.8 (10.0)
ホットミルク 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 5.689
合計たんぱく質量 39.834

8/16
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ごはん (2.25)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.85 (6.8)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (2.2)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.75 (6.4)
豚汁 2.7 (8.5)

おやつ
ココア 0.1 (1.35)
ガツンとみかん 0.022

合計塩分相当量 5.31
合計たんぱく質量 34.06

8/17
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.304)
ごはん (2.225)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.7)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.7 (8.0)
野菜入り炒り玉子 0.71 (12.35)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.241
合計たんぱく質量 36.459

8/18
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
温野菜サラダ 0.002 (2.644)
野菜入り炒り玉子 0.472 (8.32)

夜
ごはん (2.025)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.621 (15.17)
味噌汁 2.8 (7.5)

おやつ
かき氷バーいちご 0.03 (0.4)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 4.513
合計たんぱく質量 41.709

8/19
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.586)
ごはん (2.45)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (2.6)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.5 (8.1)
味噌汁 1.7 (4.5)
目玉焼き 0.162 (6.642)

おやつ
お菓子 0.05 (1.5)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 4.402
合計たんぱく質量 38.288

BLAST FROM THE PAST
GAMMA RAY

10獄 〜TENGOKU〜
打首獄門同好会

陰陽雷舞
陰陽座

まだまだ新米
打首獄門同好会

EVILIZED
DREAM EVIL

HOLY LAND
ANGRA

2020
打首獄門同好会