7/30
昼
キュウリマヨトースト 1.05 (5.54)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
はちみつどら焼き 0.24 (6.4)
チョコシュークリーム 0.2 (2.7)
牛乳 0.2 (2.6)
夜
ごはん (2.8)
納豆 0.2 (3.5)
オムライス 1.874 (18.994)
味噌汁 2.3 (5.0)
レモンティー0.009
合計塩分相当量 6.193
合計たんぱく質量 46.404
7/31
昼
キュウリマヨトースト 1.05 (5.58)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
ツインシュー0.1 (2.6)
どでかばーチョコ 0.006 (1.8)
牛乳 0.2 (2.6)
夜
ごはん (2.65)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.6 (17.5)
味噌汁 3.0 (7.8)
おやつ
パキシエルチョコ 0.02 (1.0)
レモンティー0.009
合計塩分相当量 5.305
合計たんぱく質量 45.9
8/1
【チートデイ】
朝
牛乳
シスコーンチョコ
昼
ごはん
ふりかけ
サラダ
野菜入り炒り玉子
レモンティー
夜
オリジナルチキン
レッドホットチキン
プライドポテト
チキンフィレサンド
和風チキンカツサンド
カルピスソーダ
ポテトチップスギザギザ
ポテトチップスコンソメパンチ
8/2
昼
サラダ 0.3 (1.07)
ごはん (2.8)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.812 (7.92)
レモンティー0.009
夜
ごはん (4.825)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.924 (18.9)
豚汁 2.8 (8.5)
ふりかけ 0.3 (0.91)
おやつ
ミルクレアチョコレート 0.048 (1.6)
ミルクティー 0.104 (1.2)
合計塩分相当量 5.797
合計たんぱく質量 52.135
8/3
朝
サラダ 0.45 (1.96)
昼
ごはん (2.225)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜炒め 0.68 (14.4)
レモンティー0.009
夜
ごはん (4.225)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 0.873 (13.48)
豚汁 3.0 (9.0)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 5.912
合計たんぱく質量 51.96
8/4
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
お好み焼き 0.8 (9.04)
レモンティー0.009
夜
ごはん (5.65)
ふりかけ 0.5 (1.76)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 0.8 (13.0)
豚汁 3.0 (10.0)
ミルクレアチョコレート 0.048 (1.6)
合計塩分相当量 5.717
合計たんぱく質量 46.6
8/5
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
ごはん (3.15)
ふりかけ 0.4 (0.98)
サラダ 0.3 (1.39)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (7.1)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.04 (10.14)
豚汁 2.7 (8.8)
ふりかけ 0.5 (1.76)
おやつ
きなこ黒蜜団子 0.04 (3.5)
あずきバー 0.09 (2.0)
合計塩分相当量 5.638
合計たんぱく質量 44.37