この前
何気にYouTube見てたら
鬱が治らない人の特徴、とか…やってて
*更年期と鬱は似たような症状が出るらしい
私、婦人科へ行っても異常なしで
首から上の汗は、紛れもなく更年期の症状だけど
ひどく落ち込むのは…鬱なのかも?なんて思い
とにかく、ひとつでも実践してみよう!って事で
朝日を浴びて歩くようにした
o(^o^)o
それは簡単!駐車場から職場まで
近道せずに…
遠回りして15分、南側を歩くのだ!
お日様に照らされながら♪
朝日じゃないと意味がないそうだ
朝日じゃないとセロトニンが出ないから♪
セロトニンを出す事が鬱を治す為に大事だとか
疲れだったのか、更年期だったのか?
鬱だったのか?
よく分からないけど (^^;)
朝日に当たって歩くと気持ちいい♪
明日も遊びの予定が入ってたけど
パスした
セロトニン効果!気分は落ち込まないけど
体は疲れてるから、( ̄◇ ̄;)
そこだけは何ともならん、笑