酵素によるダイエットに挑戦

新鮮な野菜は豊富に酵素が含まれているため、ジュースとかスムージーにすれば量を摂れると考えてダイエットのための酵素の効き目を期待している人も多いです。


ところが、家庭用のミキサー、あるいは、ジューサーで作ってしまうと、攪拌する時に発生する熱が新鮮野菜にたっぷりと含まれている酵素や栄養素を減らしてしまうことが判明しています。


それに対して、商品開発されている酵素ドリンクが含有しているのは熟させることで品質を強化した酵素ですから、手作りしたものとは品質の違いがあります。


酵素のダイエット法と言うと、女優やモデルを職業としている人たちが実践しているダイエット法として知られています。


私自身も酵素ダイエットを実践したのですが、正直なところを言うと効果はありませんでした。


ですが、便秘はスッキリ解消して美肌効果はあったのでダイエット目的よりも美肌効果を期待したい方にオススメだと思います。


確実に体重を落としていける、として人気のある酵素ダイエットなのですが、脚痩せの効果は得られるものなのでしょうか。


酵素を摂ることにより身体に何が起こるのかと言うと、代謝機能があがって溜めこんだ老廃物の排出がすみやかになります。


ですから、脚の太さが、老廃物が溜まった状態、つまりむくみのせいならば老廃物の排出により、相当スッキリするでしょう。


さらに、酵素ダイエットをうまく進められると、体重は減少していき、長年蓄えてきた脚の頑固な脂肪も、徐々にですが減っていくはずです。


酵素を摂りつつ、ウォーキングやストレッチ、さらにマッサージで血行を良くすることで、良い結果を出すことができるでしょう。


酵素ダイエット実行中は、アルコールを避けましょう。


飲酒によって何が起こるかというと、アルコールは体内に吸収され肝臓で分解が始まりますが、アルコール分解の際に肝臓が消化酵素を大量に出し、このせいで酵素ダイエットはうまくいかなくなります。


他の理由としては、酔っ払ってしまうとダイエットのことをあまり気にしなくなって、暴飲暴食につながることも多いです。


せめて酵素ダイエットを行っている間だけはアルコールをやめるか、それが難しいなら出来る限り量を少な目にします。


人気のスムージーを利用して、酵素ダイエットをする女性も少数派ではなくなりました。


フレッシュな果物、野菜が材料のスムージーを飲むと、たっぷりの酵素が体にいきわたります。


それに、酵素が入ったスムージータイプのドリンクだったら、とても手軽で、毎日の習慣になることでしょう。


例えば、手作りスムージーに酵素ドリンクを合わせて効果の高いオリジナルドリンクにされる方もいます。