食事制限を初めてみたけど、飢餓感に参ってしまって耐えられなくて食べてしまった経験は誰にでもあります。
最近、注目されているのは酵素ダイエットでしょう。
食事制限をしても耐えられる空腹に変わるためです。
酵素ドリンクに含まれている沢山の栄養により飢餓感を感じにくくなるのです。
少し物足りないなんて方は炭酸や豆乳、お湯と酵素ドリンクを混ぜると合計摂取量を増やすことで、さらに空腹感が和らぎます。
これから酵素ドリンクを習慣にしてダイエットするなら、シッカリ効く飲み方を知らないともったいないです。
効果を上げるドリンク摂取の原則は、お腹が空いたと思ったときに、ちょびっとずつ飲むことです。
なぜかというと、お腹に食料が残っていない状態にすることで体は摂取した酵素を無駄なく取り入れようとしますし、そして、飲むスピードを落とすと満腹中枢をより刺激するのです。
それから、炭酸水とかお湯をいれるのもよいと思います。
体に酵素を補うために販売されている酵素商品の中には、飲むのに大変苦労する味のものもあります。
酵素ダイエットを継続するためには、いやだと思う味ではない方が、いいのではないでしょうか。
ところが、比べてみるとおいしくない方が効果的だと感じることが多いでしょう。
おいしくないのは味のために添加するなどを作業しないということなので、酵素の素材の味がそのまましているということです。
ネットの口コミ中心に広まった酵素ダイエットですが、あるテレビ番組で、酵素をいくら摂取しても胃酸で全滅させられるため、酵素ダイエットではダイエットできない、そもそも、どんな効果もあり得ない、という内容で紹介されているのを見ました。
ネットが発達した今でも、テレビの影響というのは未だ大きく、こういった放送を信じる人も多いというのは、これは仕方がありません。
ですが、公共の放送であっても、言葉は悪いですが、やらせがあったり、視聴者が興味を持ちそうな話であれば、情報入手先や真偽が曖昧なこともあります。
ちなみに、酵素の種類はとてつもない数あって、胃酸でやられてしまうのは、その中のほんの一部であることがわかっています。
酵素を用いたダイエット法というと、モデルや女優といった方々が実際に行っているダイエットとして浸透しています。
私も酵素ダイエットを行ってみた一人なのですが、本音を言いますと効果はありませんでした。
ただ、便秘改善になって肌の方がキレイになってきたのでダイエットよりも美肌効果の方を期待したいという方に良いと思われます。