一般的に、酵素ドリンクはそのまま飲みますが、おすすめなのはチアシードを入れて飲むことです。


チアシードには老廃物の排泄を促す食物繊維が豊富に含まれていることから、腸内環境の改善が期待でき、体のスリムダウンにもとても効果があります。


さらに、消化器官内で10倍に膨張しますから、空腹感を抑えてくれる働きがあります。


酵素ドリンクにチアシードというさらなる味方をつけて、体の中からすっきりを実感しましょう。


酵素ドリンクを利用しても体重が減らないという人もいます。


いくらダイエットには酵素ドリンクがいいといっても、摂取しただけで痩身効果が絶大というものではありません。


一食を酵素ドリンクのみにしたり、お酒やおやつを控えめにするといった行動も必要です。


また、代謝が改善された分、軽めの運動でも、効果を感じられるでしょう。


ピリリと辛い大根おろし。


実は酵素ダイエットの頼もしいサポーターになるのです。


なぜ非加熱の大根おろしが効くのかというと、生の大根に多量に含まれるアミラーゼという酵素と、すりおろしたときにできる辛味のイソチオシアネート、ふたつの効果を一度に摂れるからです。


大根おろし自体はとても低カロリーで献立にプラスしやすいですし、消化と排出に係る効果が高く、代謝を高めてくれるので、太りにくく痩せやすい体質になっていきます。


いちいち大根おろしを作るのは手間がかかるというのなら、千切りサラダや野菜スティックでもアミラーゼ（消化酵素）を得ることはできますが、イソチオシアネートは大根の組織が壊れることで生成されるので、たとえば千切りなら、ピーラーでリボン状にすると表面組織が多少は壊れるので包丁を使うより良いです。


ただ、大根おろしのほうが圧倒的にパワーは高いのは比べるまでもありません。


日本茶、コーヒーのようなカフェインを含んだ飲料が好きな人も、たくさんいますよね。


私もその一人です。


酵素ダイエット中は、お茶を飲むのを控えてほしいのです。


体内で酵素によって分解される成分がお茶には含まれているので、より短期間で、効率よくダイエットを進めるためにはダイエット期間中は我慢しましょう。


カフェインには習慣性がありますので、我慢できないときにはお茶の成分を分解する分だけ、多めの酵素を摂ることをおすすめします。


酵素液はどの時間帯に飲むのが最も効くのでしょう？酵素ドリンクを摂取する場合、お腹が空っぽの時が一番効果があります。


空腹時は吸収率がとても上昇していて、酵素を能率的に身体に入れることができます。


毎日酵素ドリンクを飲むなら、朝起きたらすぐに飲むことをおすすめします。


朝食として酵素ドリンクを飲むようにしてみるのもダイエットには効果的ですね。