という感じで酵素ダイエットをするときに、何を食べればよいかというと、野菜や果物、発酵食品です。


海藻(コンブ・ワカメ・ヒジキなど)もいいですね。


主食がないじゃないかという声がきこえそうですが、穀物も摂ってかまいません。


ただし、小麦系のもの(例えばパンや麺など)ではなくて、お米を食べましょう。


お魚やお肉の料理を作って食べるときに覚えておいてほしいことは、なるべく低カロリーに抑えられる調理の仕方を選びましょう。


食品のなかには、食品添加物が沢山含まれているものもあります。


そういったものは意識して避けるようにしてください。


３日の間、酵素ダイエットに挑み、体重が減ったら、多くの人が浮かれて成功を感じてしまいますが、成功したかは不確かなものです。


一週間も経たずにリバウンドに落ち込む人も見受けられるため、希望体重で１ヶ月くらい居続けられたならば、いよいよこのダイエットは本物だと言うことができます。


もし、酵素ダイエットしているからいいや！と甘い気持ちで余裕でいつもより多くのごはんをかきこんでしまったら、このダイエットは失敗に終わってしまうでしょう。


女の人の間で酵素ダイエットというものが大評判になっています。


色々な酵素ドリンクの中でも、口コミなどにより高評価を得ているのが優光泉というものです。


これまでで一番空腹感を満たせてスムーズにダイエットができたという声も多いです。


優光泉は添加物が一切配合されていないため、健康にもよい最高品質の酵素ドリンクなのです。


自分好みの味の酵素ドリンクでないと、酵素ダイエットが続けられないという方には、わがまま酵素を選んでみてください。


マンゴー味なので、ネクターのように美味しく飲めるとリピート率が高くなっています。


あのインリンさんが愛飲していることでも知名度があがっているようです。


便秘のお悩みがなくなった、いつの間にか痩せていたという口コミも多くみられます。


炭酸で割って飲んだり、ヨーグルトにかけてみるとよりおいしく召し上がれるはずです。


従来の色々なダイエット法でも言われているように、酵素ダイエットでも結果が出にくい時期があります。


もし、プチ断食を利用して痩せたいのであれば停滞期とは無縁でしょう。


しかし、一食は酵素ジュースに、二食は普通の食事を、というダイエットをじっくり頑張ろうと長いスパンで考えているならば、停滞期が必ずきます。


体はある状態を保とうとするものなので、体重が落ちない時期がくるのはむしろ正常な証拠です。