こだわりのスキンケアで美しく！

肌のカサカサに対処する場合には、セラミドを食事に取り入れてください。


セラミドという物質は角質層における細胞間の様々な物質と結合している「細胞間脂質」です。


角質層は何層もの角質細胞から成っていて、このセラミドが細胞と細胞とを糊がついたように繋いでいます。


それが表皮の健康を保つバリアのような機能もあるため、必要な量が存在しないと肌荒れしてしまうのです。


冬になると寒くなって血行が悪くなります。


血液の流れが良くないと肌の細胞に満足な栄養を届けることができず、代謝悪くなってしまい細胞がうまく働かなくなってしまいます。


それが続くことで肌トラブルとなってしまうので、血行の促進を心がけてください。


血液の流れが改善されれば、新陳代謝が促進され綺麗な肌をつくるようになります。


スキンケアの基本として、まずはじめに汚れを落とすこと、また肌の水分を保つことです。


しっかりと汚れを落としてキレイにしないと肌にトラブルが発生し、その原因となってしまいます。


そして、肌の乾燥も肌を守っている機能を退化させてしまうため、乾燥させないようにしてください。


しかしながら、保湿を行いすぎることもよくないことです。


美容成分をたくさん含んだ化粧水や、美容液を使うことで保湿、保水力のアップに繋がります。


スキンケアには、コラーゲンやヒアルロン酸はもちろん、アミノ酸などが含まれているコスメが最もいいんじゃないかなと思います。


血流を改善することも併せて忘れてはいけないことですので、ストレッチや半身浴と併せて、ウォーキングなども行い血液の流れそのものを改めてください。


乾燥肌の人は、お肌に優しい洗顔料を選択して丁寧に泡立ててお肌がこすれ過ぎないようにしてください。


力任せに洗うと肌に良くないので、優しく洗うのがコツです。


また、洗顔を行った後は欠かさず保湿しましょう。


化粧水に限らず、乳液や美容液、クリームなどもシチュエーションに応じて使用するようにしてください。