こだわりのスキンケアで美しく！

「肌をキレイに保つには、タバコは禁物！」なんてフレーズをよく聞きますが、これは美白に関しても一緒のことです。


本当に美白をしたいなら、喫煙は今すぐにでも止めるべきです。


その理由としてまず言えるのが、喫煙によるビタミンCの消費です。


タバコを習慣にしていると、美白には欠かすことのできないようなビタミンＣが壊されてしまいます。


敏感肌のスキンケア用に使用する化粧水には、不必要なものが配合されていないシンプルなものを選ぶようにすることが大切です。


界面活性剤が含まれていると、肌が突っ張ってしまい肌トラブルの元になります。


ですから、安い化粧水でも構いませんので、肌にたくさん塗り、保湿を行うようにします。


敏感肌の問題は、水分が足りないために起こることが多いのですが、自分に合わない化粧水であれば、悪影響を与えてしまいます。


肌質に合った刺激の少ない化粧水を使うことで、ふんだんに保湿をするようにしてください。


後、ダブル洗顔は肌に悪影響を与えますので、低刺激の肌質と合致しているクレンジングで、完璧に落とすようにしてください。


スキンケア方法としては、化粧水を使ってお肌にしっかり保湿をした後、必ず乳液を付けて、補給した水分を逃さないようにお肌にふたをします。


それに、体の内側からも、潤いを与えることが重要なので、トータルで２Lくらいの水を飲むことに意識して心がけてください。


そうやってお肌をしっかりと保湿して、ハリのあるお肌を取り戻しましょう。


ニキビケアに栄養管理が必要です。


脂質や糖質を多く含んでいる物を食べ過ぎることはニキビの要因になります。


チョコレートは脂質も糖質も多いので、あまり摂り入れ過ぎないようにした方がベターです。


カカオの含まれる率が高くて糖質の少ない物はお肌にも悪くないのでので、何が何でも食べたい時には成分表を考慮にいれましょう。