ここしばらくとても暑い日が続いています。
が、私は元気です。
職場の直ぐ近くに 市営の大きな体育館があり、
講習を受けて登録すればジムが使えます。
その事を職場で話したところ、ブームになって、
数人が通い始めました。
そして私も…
体を動かす事の爽快さを改めて感じる今日この頃です。
ジッとしていても汗が吹き出るのに、少し動けば絞るほど
汗が吹き出ます。久しぶりに良い汗かいてます。
早朝と夕方はトランプの散歩に旦那と出かけます。
日が昇る少し前と日が沈んで間も無くの
明るい時間。
以前の足の痛みも今はなくて
動ける事がとても幸せ。
暑くても負けない体を作らなきゃね。
食べる事、動く事、眠る事。
笑う事。聞く事。話す事。
単純だけど基本に戻って健康な生活を見直してます。
家族の幸せを守るためには
まず私が健康な心と体を維持していかなくてはね…
暑いです。
皆様も気をつけて…