仕事から帰ったら まず風呂 風呂上がりにビール
毎日風呂に入る前に体重計にのるのが日課 多少なりとも健康管理にはなるかなって思っての事なんだけどね
仕事終わりなんで 毎年大体 56キロ代 昨日は休みで TSUTAYAに行って 晩御飯の買い物に行ったくらいで 後はクーラーの効いた部屋で野球を見てた
夕方 風呂に入る時の体重は58キロだった
って事は 仕事で汗だくになって 1キロから2キロほどの水分を失ったんだ
あまり気にしてなかったけど 多分58キロくらいがベストなのかもね
夏場は水分をとってる捕ってるつもりでも 足りてないかも
これからは もっと焼酎を飲まなきゃ (笑)
(注) アルコールでは水分補給出来ませんから
でも飲んじゃうんだよな (笑)