酵素によるダイエットに挑戦

話題の優光泉の酵素ドリンクには、保存料や着色料などの添加物は一切使われておりません。


大根やキャベツ、薩摩芋や胡瓜など、60種類もの野菜が使われています。


野菜酵母ジュース由来の酵母菌が含まれているので、体にいい飲み物です。


その上、優光泉の酵素ドリンクは飲みやすいです。


麦芽糖抽出で作られているため、カロリーが低く、ダイエット用に使っても、より効果が期待できるでしょう。


原液のまま60ccを飲用することで、バケツ一杯分の野菜と同じくらいの栄養素を摂取できます。


誰でもできる酵素ダイエットの方法として知られているのが、三日間ほど、酵素ドリンクと水以外は飲食しないでプチ断食といわれる方法が酵素ダイエットの代名詞ともなっています。


酵素ドリンクと水だけ飲んでいくので、余計なカロリーは摂りませんし、大腸がよく動くようになり、便秘が解消したり、基礎代謝もあがるとされます。


回復食は指示を守って食べましょう。


でないとせっかくの断食が無駄になってしまいます。


酵素ドリンクを利用したダイエットの実践的なスケジュールは、まず朝食を酵素ドリンクに置き換えてみる、一日の食事を酵素ドリンクに置き換える、置き換え期間を三日間続けるなど、やり方には複数の選択肢が存在します。


いずれにしても、酵素ドリンクでダイエットする際の前後の食事は胃腸に負担がかからず、カロリーの少ない食事を少しだけ食べてください。


復食の期間もあらかじめ決めていた方が良いと思います。


商品ごとに、酵素サプリや酵素ドリンクの適正な量は違っていますので、飲み始める前に、注意書きや説明書を確認しておいてください。


酵素ダイエットの効果を早く出したい人は、食事が全て酵素ドリンクになる日もあるでしょう。


そのような期間は、空腹感を感じても酵素ドリンクをがぶ飲みすると、酵素ドリンクもノンカロリーではないので、ダイエットしているつもりが、全く効果が出ないことになってしまいますから、決められた量は守るようにしましょう。


酵素は便秘解消に効いたけど、逆に太ったという相談を受けることがあります。


よく聞いてみると、主食を酵素ドリンクに完全に置き換えたり、遅い時間の夕食は酵素だけとか、厳しい食事制限をしていたそうです。


食事制限というのは、プロセスを解説している会社もあるほど、コツが必要なものです。


単純にカロリーカットだけ行うと、体内では「使う」より「貯めておく」ほうが優先され、代謝全体が低下します。


酵素ダイエットの主眼は代謝向上ですが、代謝しない低燃費体質になっては、元も子もありません。


酵素ダイエットを成功させるには、基礎代謝が停滞モードにならないようにすることも大切です。


運動で筋肉を使役すると血流が良くなり老廃物の排出が始まるので、酵素本来のダイエット効果が発揮できるようになります。