酵素によるダイエットに挑戦

酵素はリバウンドのないダイエット方法として人気です。


代謝促進効果のある酵素を継続的に摂ると、燃焼効率の良い体ができ、ダイエットの効果を高めます。


また、低カロリーな酵素ドリンクは通常の食事だけでは摂取できない栄養素がたっぷり含まれているため、豆乳や寒天などと組み合わせた置換ダイエットに使用することもできます。


なかでも使いやすくおいしいのは、ごちそう酵素です。


甘ったるくないフルーティーな味とサラリとした口当たりで、味が「天然」で「おいしい」というのは、ダイエッターには嬉しいことです。


漢方薬にも使われる野草を60種類以上、果物を10種類、強壮や免疫力を高める野菜などを配合し、3週間ほど発酵させてから、10ヶ月の熟成期間を置くことで、きれいな透明感が出るとともに、味の調整や効果の安定が図れるのだそうです。


おなかに良いオリゴ糖を含み、カロリーも抑えめで、わずか61キロカロリー（100ml）しかありません。


入っている栄養素を考えると、すごいですね。


特に運動しなくても体重を落とせる、というところもなかなか時間の取れない人にとっては嬉しいメリットである、酵素ダイエットなのですが、とはいえ、できる限り身体を動かした方が良いには違いなく、運動によって良い結果が出るのは自明の理です。


酵素ダイエットと共に、ストレッチや、道具を使わない軽い筋トレ、ウォーキングなどの軽い運動を行なうと、自身の身体を、よりよい姿にしていけるはずです。


しかしながら、酵素ドリンク使用のプチ断食を行っている間に関しては、摂取カロリーが極端に少なく、運動が毒になってしまうこともありますから、無理して行わなくても良いでしょう。


いくら沢山酵素ドリンクに栄養が入っているといっても、体にとって本来必要なエネルギーを全て摂取できるわけではありません。


なので、栄養不足に陥り体調が悪くなってしまう恐れがあります。


また、空腹の状態に耐えきれず、間食をしてしまったり途中で諦めてしまう人も多いです。


多数の酵素ドリンク利用者が体が内側から温かくなってくると答えています。


酵素には燃焼力を高める栄養成分が含まれているため、代謝が促されて身体が温まってくるのです。


体の冷えが気になる方に最適で、毎日飲み続けると体のめぐりが改善され、溜まった老廃物が体外に排出され、免疫力が高まります。


せっかく酵素ドリンクを飲むなら空腹時の方が吸収率が高いので、朝起きてすぐ、あるいは食間などに飲むとよいでしょう。


冷え症が気にならなくなってくると、毎朝の目覚めがスッキリとするようになるでしょう。


あまり感心はできませんが、事情により急激に体重を落としたい、という人にも、適した酵素ダイエットの方法があります。


一日、固形物を一切口に入れず、摂っていいのは酵素ドリンクだけというプチ断食という方法ですと、摂取カロリーが減り、代謝機能は活性化し、胃腸休めることができて、便秘の症状もずいぶん改善されるはずですから、体重は減りますし、ウエスト周りがすっきりしてくるはずです。


それでも、酵素ドリンクだけでプチ断食を乗り切るのが困難な時は、豆乳や、あるいは炭酸水で胃を膨らませるのもよい方法です。