酵素によるダイエットに挑戦

もし、一ヶ月間という時間を上手く利用して酵素ダイエットをゆっくり試してみたい場合は、一日の食事の、どれか一食を酵素ドリンクに置き換える、置き換えダイエットをおすすめします。


腹持ちをよくする工夫もされた酵素ドリンクには、酵素以外の様々な栄養が豊富に含まれています。


それから、食べ過ぎてしまったという日があれば、次の日は、プチ断食をすることにして、その日は酵素ドリンクのみで過ごす、という感じで組み合わせてみると、上手くダイエットが進むでしょう。


どんなダイエット方法でもそうですが、酵素ダイエットでも結果が出にくい時期があります。


じっくりダイエットに取り組むのでなく、プチ断食で一気に、と思われている場合には停滞期に悩まされることはないでしょう。


ただし、一食だけ酵素ジュースにする方法をじっくり行うときには、絶対に停滞期に悩まされます。


体はある状態を保とうとするものなので、体重が落ちない時期がくるのは当たり前です。


簡単にできる酵素ダイエットについて、誰もが継続しているわけではありません。


継続させるコツは「無理は禁物」です。


たとえ自己流でもやり易い方法で、三日坊主にならないように続けましょう。


その方法がマンネリ化したら工夫して飽きないようにすることも大切だと思います。


酵素ドリンクを選ぶ時には原材料と製法ををしっかり確かめることを忘れないことです。


酵素ドリンクを作る材料の野菜や果物、野草などに危険性は無いか調べましょう。


また、作り方によっては飲んでもわずかの酵素が取り入れられないこともあるので製法もよく確認するようにしてください。


ダイエット用に酵素ドリンクを自宅で作っている方は少なくありませんが、途中でダイエットを諦めないためには、市販品の購入を考えた方が良いと思います。


ドリンクを手作りしようとすると、容器の煮沸消毒、野菜・果実の用意など、時間がかかってしまいます。


また、一見、手作りした方が安全のようですが、家庭のキッチンなどでは、きちんと殺菌処理を行うのは難しく、実は、自家製ドリンクの安全性は、必ずしも高いとは言えないのです。