酵素によるダイエットに挑戦

ベジライフの酵素液の中には90種もの果物や野菜の栄養素がふんだんに配合されているので、栄養はバッチリです。


ですから、ベジライフの酵素液を飲むと満腹中枢が刺激されるため、ダイエットの時の空腹感を抑制可能です。


そしてお腹が減りにくいですので、ちょっとした断食にもってこいだと思います。


酵素ダイエットというと、酵素ジュース、酵素ドリンクなどと呼ばれる酵素飲料を連想する人が多数を占めているようです。


ですが、酵素飲料だけではなく、酵素サプリを使って酵素ダイエットをしている「サプリ派」も意外に大勢いるのです。


酵素ドリンクの場合は、味の好き嫌いがありますから「美味しくない」と感じる人もいるでしょうし、続けていくうちに、飽きがきて、飲むのが億劫になることもあり得ます。


しかしながら、味覚の問題はサプリには無縁のものですし、職場でも旅行先でも持ち歩いて利用することもできます。


ですが、飲むとそれなりにお腹を満たした感覚も得られる酵素ジュースと違い、サプリを飲んでも空腹感は癒せませんので、気分や体調、あるいは好みで使い分けるのがいいでしょう。


実際、酵素ダイエットをして何キロ落とせるかというのは、方法にもよるでしょうし、当初の体重により変わることもあるでしょう。


3日間で3キロの減量に成功した方もいますが、体重の減少が1キロのみという方もいます。


そして、回復食を食べている期間中でも痩せたという方もいるので、回復期間に何を食べるかも重要です。


3か月間で10キロもの減量をされた方もいるので、どのような方法をとられるかは自分の目標によって変えるといいでしょう。


短い期間内にどうしても体重を落としたい、という事情や目標があって酵素ダイエットを進めていこうとするなら、それは、まず、ダイエット期間を一週間ほどに決めて計画をたて、短期集中で行います。


これ以上は身体に無理をかけますので、おすすめできません。


基本は置き換えダイエットなのですが、朝昼晩の三食のうち、どこか一食、できれば二食を酵素ドリンクの飲用のみで置き換えましょう。


そうすると、大きく一日の摂取カロリーが減らせます。


さらに、代謝機能の活性化により、便秘などのトラブルも解決できて、体重は簡単に減るでしょう。


ただこの方法は、短期間で急激に減量することから、リバウンドを起こしやすいため注意しましょう。


酵素ダイエットをするにあたって、はずせないことは無理のない方法を選択することです。


酵素ダイエットと一言で片付けても、やり方には何通りかあります。


もし、酵素ドリンクを使用するなら、どの商品に決定するのか、いつ飲むかで、ダイエット効果とか続けやすさに変化が出るでしょう。


無理をしないで、可能な範囲でマイペースでがんばりましょう。