酵素によるダイエットに挑戦

酵素ドリンクって、モタッとした感じで苦手という人も多かったのではないでしょうか。


最近は酵素や材料のブレンドを変えて、いろいろな味が出ているのをご存知でしたか。


人工甘味料や砂糖液糖無添加の製品も増えてきて、なかでも優光泉の梅味は、発売と同時においしいと話題になりました。


水割りでもおいしいですが、爽やかな炭酸割りもおすすめです。


ベジライフ酵素液という黒糖風味の酵素もあります。


薄味なので、薄めずに飲むのがおすすめですが、置換ダイエットで豆乳に入れるのも合います。


野菜の存在感も薄いので（たくさん入ってますが）、野菜系飲料が苦手という人でも大丈夫でしょう。


フルーティなところでは、ベルタ酵素もおすすめです。


濃厚感があるのに飲みやすいのは、やはり味のおかげでしょう。


アプリコットっぽい濃厚な味なので、ヨーグルトや寒天ゼリーとの相性も良く、置き換え食にも便利です。


最も酵素ダイエットで痩せる方法は、夜のごはんを酵素ドリンクにするという食生活を少なくとも1ヶ月やることです。


希望する体重まで落とせたとしても、突然に元の食生活に戻してしまうのではなく、摂取するカロリーを低く抑えた消化のしやすい食事にしましょう。


また、酵素ダイエットを終わりにしたとしても毎日体重計に乗り、リバウンドに注意を払うことが大事な点です。


短期間で酵素ダイエットを行うのであれば、コーヒーを摂取するのはお控えください。


それ以外でもカフェインを摂ってしまうような飲み物は、プチ断食中の胃には悪い影響を与えますし、酵素ドリンクの栄養素が吸収されるのを残念なことに阻害されてしまいます。


前述の内容により、酵素ダイエットが失敗しやすくなるため、どうしてもコーヒーを飲みたいという場合には、ノンカフェインの商品を飲むのがおすすめです。


美しく痩せたい人が注目しているのが酵素を使ったダイエットです。


毎日のメニューの中で一食分のかわりに少しの酵素ドリンクを飲んで行うダイエット方法です。


腹持ちが良くないのではないかと気にする人もたくさんいますが、野菜ジュース等でかさを増して飲むことにより、空腹感の少ない状態を作ることが可能です。


もし、野菜ジュースが嫌なら、ヨーグルトに混ぜて摂ることもできますから、すぐおなかが空かないか心配な人は混ぜるものによって様子を見ながら進めていくといいですよ。


酵素ダイエットといえば、酵素ジュースや酵素サプリが有名なのですが、最近では新しく、飴タイプの酵素食品「酵素飴」がラインナップが充実してきました。


キャンディですから、より食べやすく、気軽にいつでも利用できで、食べられないことで溜まるイライラや不満を解消でき、精神的に大きな助けになりそうです。


いくつかのメーカーから発売されていますので、相性の良さそうな味のものを見つけてみる楽しみもあるでしょう。


ただし、飴という形態をとる以上、糖分が含まれており、美味しく感じますが「酵素飴だけを大量に食べる」というやり方はやめておきましょう。