酵素によるダイエットに挑戦

急いで減量したい、という事情を抱えた人にとっても、合うやり方が、酵素ダイエットにはあります。


一日の間何も食べないで、水分は酵素ドリンクで摂るというプチ断食をしてみると、摂取カロリーを大幅に減らすことができ、代謝機能をあげ、胃腸休めることができて、便秘の症状もずいぶん改善されるはずですから、体重が減るのは当然として、お腹周りが見た目にもすっきりと感じられるでしょう。


プチ断食を辛く感じてしまうなら、豆乳で胃壁に膜を作ったり、炭酸水で胃を膨らませるのも賢いやり方です。


最近、多様化が著しい酵素ドリンク。


せっかく続けるのですから、あなたには何が合うのか、よく考えて選んでいきましょう。


胸焼けやげっぷなど消化不良の症状があったり、便秘ぎみの人なら、消化から排出までしっかりアプローチできるよう、配合成分が多くて食物繊維も多めの、濃いタイプのドリンクがいいでしょう。


ただ痩せられれば良いという人でも、ダイエットに特化した成分が配合されたドリンクを選んだほうが、時間もお金も節約できるというものです。


酵素ドリンクの価格は、ビタミン剤やダイエット補助食品に比べると高めですが、効いた・効かないというクチコミは、高級品にもお手頃品にも同様にあります。


配合成分や風味の良さ、使い勝手の便利さなども考慮して、見合った価格のものを選ぶといいでしょう。


とはいえ、好みでないドリンクを継続するのはつらいので、おいしさについての情報も集めて、自分好みの酵素を選びましょう。


酵素ダイエットのブームにのり、酵素ドリンクを手作りしている人がいますが、楽に続けるためには、市販の酵素ドリンクを買うことを試すべきかもしれません。


自家製酵素ドリンク作りでは、容器の消毒や野菜やフルーツの下処理など、様々な準備が欠かせません。


さらに、手作りの方が一見すると安全に思われますが、家庭のキッチンなどでは、きちんと殺菌処理を行うのは難しく、実は、自家製ドリンクの安全性は、必ずしも高いとは言えないのです。


酵素ドリンクは水とは異なり、味がありますしメーカーによっては甘みが感じられることがあるので、プチ断食中でも物足りなさを感じることが少しになります。


プチ断食は固形物は食さずに水をたくさん飲むことが基本ですが、いきなり断食するのに抵抗がある人は酵素断食からチャレンジするのも良いでしょう。


酵素のチカラを借りる酵素ダイエットで、お腹の痛さを感じたり、下痢になってしまう人もいるようです。


ほとんどの方は好転反応なので、次第に良くなります。


溜まっていた毒素が多ければ多いほど、ひどい好転反応が出るようですが、辛すぎると思われたらダイエットは中止をお勧めします。


異なるやり方に変えたり、酵素ドリンクを変えると、腹痛から解放されるかもしれません。