酵素によるダイエットに挑戦

これは酵素ダイエットの思わぬ効果というものですが、気にしていた体臭がいつのまにか和らいで、自然な感じになったという声もあります。


気になる“におい”の元は何なのでしょう。


実は清潔不足によるものではなく、酵素が足りないのかもしれません。


脱いだあとの服や靴のニオイがきつくなったり、口の中がさっぱりしないように感じることはありませんか。


きれいにして、洗口剤やデオケア用品を使っていても気になるときには、毎日の生活の中に、酵素を取り入れてみるのをお薦めします。


忙しい人の場合、ストレスや生活サイクルの乱れなどから酵素がグンと減りますが、カロリーを控えたり、糖質・炭水化物制限などを行っているときも、酵素不足は起きやすいので、酵素ダイエットが急速に広まった理由もわかります。


1日3回の食事の１回を酵素ドリンクにして行う酵素ダイエットをするときに、何を食べればよいかというと、野菜・果物・海藻・発酵食品などが挙げられます。


穀物の摂取も大丈夫です。


穀物といってもいろいろありますが、酵素ダイエット中には、麺類・パンなど、小麦系の食品よりは、ごはんを食べるようにしましょう。


魚や肉を献立に取り入れる場合は、揚げ物は避けるなど、摂取カロリーが抑えられるように、調理方法を選択するようにしましょう。


もう１つ大切なことは、成分・原材料を確認することです。


あまりにも添加物を多く含むものはなるべく食べないようにしましょう。


３日間ほど酵素ダイエットに取り組み見事結果が出たら、「やった！成功した！」と思う人も多くいますが、その結果だけで判断してもよいのでしょうか。


７日ももたずにいつの間にかへこんだお腹が元通りになってしまうこともあるため、やはり１ヶ月程体重を落とした状態のままでいられてようやく成功の状態と判断できます。


酵素ダイエットのストレスによって通常の量より多くのカロリーを摂取してしまうとダイエット失敗という結果を出さずにいられないでしょう。


酵素というのは、食べたものの消化活動や代謝促進に深い関係を持つタンパク質のひとつで、体の中で酵素が足りなくなると脂肪がつきやすくなり、太るのは簡単で痩せるのが難しい体質になってしまいます。


そして、アサイーは奇跡の果実とも言われており、ポリフェノール、必須アミノ酸、食物繊維といった効果の高い成分を豊かに含みます。


両方とも、ユニークな風味があるため、苦手だという方もいますが、酵素とアサイーを飲みやすくした酵素ドリンクを利用するのがオススメです。


味や種類が多い酵素ドリンク。


それもそのはず、野菜や果物などを独自に配合し、発酵させて作られています。


カロリーを気にせず効率的に栄養摂取が可能で、新陳代謝を高めるため、理想的なダイエット方法だと言われています。


最近はブレンドの研究で改善されてはいるものの、発酵による糖の生成はやむを得ず、独特の甘さがしつこいことも多く、昔の製品のイメージで「酵素＝もったり」と思っている人も少なくありません。


でも、酵素って、炭酸で割るとおいしいんです。


ドリンクバーのジュースの原液だって、炭酸で割ればおいしいジュースなのですから、酵素だっておいしくなります。


それに、炭酸水は血行促進効果があって、代謝をアップさせるので、酵素との相乗効果も期待できるでしょう。