酵素によるダイエットに挑戦

果物好きの人におすすめなのが、完熟イチゴを原料にした「いちごの約束」です。


見た目・香り・味はイチゴそのものですが、酵素ドリンクなんですよ。


農薬はもちろん、化学肥料も使用せずに手間ひまかけて育てられた、ひのしずく。


糖度が高く生で食べてもおいしいこの品種だけを使っている贅沢さのおかげで、味はピュアシロップといった方が良い感じ。


本当にこれが酵素なの？と思ってしまうほどです。


気持ちにもやさしく、ビタミンC、葉酸、酵素を摂取できるので、疲労で代謝が悪い方や、もっと効率的にダイエットしたい方には、おすすめです。


ヨーグルトや炭酸割りも良いですが、ミルクティに入れるのもほわっとしますよ。


商品のラインナップも豊富で、ミニボトルやジュレなら家の外でも気軽に持ち出せますね。


ボトル移し替えの手間が要らない上、衛生面も安心です。


酵素の摂取を始めることにより、身体には様々な変化が起ころうとするのですが、その過程で好転反応が出ることがよくあり、症状は色々な形をとりますが、代表的なものは胃痛でしょうか。


普段食事のリズムが悪く、暴食したり、だらだら食べる癖があって胃酸が多い状態の人にはよく胃痛が好転反応として出てしまう傾向が強いです。


放っておいてもすぐに治まることが多いのですが、ぬるま湯を含み、安静に過ごすことで早く楽になるようです。


ただ、痛みが酷かったり、長引くようであれば、無理に酵素ダイエットを続けてはいけません。


酵素ダイエットを行って、実際に何キロ痩せられるかは、どのようなやり方でやったかにもよるでしょうし、もともとの体重によっても変わるでしょう。


3日間で3キロ体重が落ちた方もいれば、同じ期間で1キロしか痩せられなかったという方もいます。


そして、回復食を食べている期間中でも痩せたという方もいるので、回復食にどういったものを選ぶかも重要な要素です。


3か月間で10キロもの減量をされた方もいるので、設定されている目標によって方法を変えてください。


女子たちの中で酵素ダイエットがブームになっていますが、どのような順序ですればいいのでしょうか？まず酵素を用いるダイエットには酵素ドリンクを飲むのがメジャーです。


酵素飲料とは酵素がぎっしりと含まれた飲料で、野菜とフルーツの栄養が練りあわされています。


酵素飲料はどのタイミングで飲むのが効果があるのでしょう？酵素飲料を飲用するなら、空腹の時間帯が非常に良いです。


お腹に何もない時に摂取すると、吸収できる効果が上がるため、酵素を無駄なく摂取できます。


一日の中で一回酵素飲料を飲むのなら、朝一番に飲んでください。


朝ごはんを酵素飲料に替えるのも痩せる手段として効果的ですね。