酵素によるダイエットに挑戦

女性誌の記事にもとりあげられ、高い人気度を誇るのがお嬢様酵素です。


試しやすいお値段の酵素ドリンクですから、お財布を気にせず酵素ダイエットできます。


飲み続けていけるお味ですし、無駄に食べることがなくなると多くの方に支持されています。


ひとつ注意点は箱に入れたままで保存は立てた状態で冷蔵庫内に置かなくてはならないので、広めの場所が必要となります。


３日間ほど酵素ダイエットに取り組み体重計の数字が減ったら、多くの人が成功したと思ってしまいがちですが、その結果だけで判断してもよいのでしょうか。


まだ一週間も経っていないのにリバウンドに落ち込む人も見受けられるため、希望体重で１ヶ月くらい居続けられたならば、いよいよこのダイエットは本物だと言うことができます。


酵素ダイエットに甘える形で余裕でいつもより多くのごはんをかきこんでしまったら、ダイエットの成功を感じることはできないでしょう。


最近の酵素ドリンクは種類が豊富です。


配合する材料、発酵に使用する酵母や乳酸菌などにより、香りも味も異なります。


フルーツ系フレーバーの優光泉「梅味」は、甘みも味もすべて天然成分なので、香りがよくて甘さも残らないため、ファンが多いです。


割るときは、あらかじめ水を冷やしておくほうがおいしいです。


炭酸割りも好相性で、うっかり飲み過ぎてしまいそうです。


ベジライフ酵素液のような、黒糖っぽい味の酵素もあります。


90種類もの材料を使っているのに、味の仕上がりは薄め。


薄めずに飲むのがおすすめですが、置換ダイエットで豆乳に入れるのも合います。


商品名から野菜っぽさを感じますが、それほど野菜の味を感じないので、野草・野菜系の「あの味」がダメという人でも、楽に飲めるでしょう。


最近よく聞くベルタ酵素も、フルーツフレーバーの中では特においしく飲みやすいです。


アプリコットっぽい濃厚な味なので、ヨーグルトや寒天ゼリーとの相性も良く、置き換え食にも便利です。


酵素ドリンクと運動を併用しますと、さらにダイエット効果を高められますし、健康にもいい影響があります。


運動するといっても、そんなに激しくする必要はありません。


ストレッチやウォーキングなどの軽い運動でも十分と効果を確認できるはずです。


通常より歩く距離を長くしてみたり、拭き掃除などをするのも良い方法です。


酵素ダイエットを、始めたばかりの人からよく聞かれるのは、「酵素ドリンクはいつ飲めばいいの？」という言葉です。


原則としては、お腹が空いている時に飲むのが最も効果が出やすいと言われています。


食事をする前、空っぽの胃袋で酵素ドリンクを飲むと、酵素がより吸収されやすくなり、食べ物より先に胃に入り、食べ過ぎを防ぐ働きもしてくれます。


でも、食前に飲んでみて、毎回胃痛などの良くない症状が出るのなら食事の前に飲むのは止め、食事を済ませてから飲むようにすると良いです。