酵素によるダイエットに挑戦

ダイエットに使われる「酵素」には、消化や老廃物の排出など、代謝促進効果があります。


毎日効率良く摂取することで、痩せやすくリバウンドしにくい体づくりができるのはもちろん、酵素ドリンクは総じて低カロリーでいながら、通常の食事だけでは摂取できない栄養素がたっぷり含まれているため、豆乳や寒天などと組み合わせた置換ダイエットに使用することもできます。


ただ、酵素製品の食味が苦手な人も少なくないようです。


そこを改良したのが、ごちそう酵素という製品。


サラサラで自然なフルーツ味で、なにより「おいしい」のです。


梅酒のようにガラス瓶に入っているので、冷蔵庫で冷やしておけるため、手軽に使えます。


果物と野菜、野草、あわせて80種類をブレンドし、3週間発酵させたあと、10ヶ月の熟成期間を置くことで、きれいな透明感が出るとともに、味の調整や効果の安定が図れるのだそうです。


おなかに良いオリゴ糖を含み、カロリーも抑えめで、200mlのコップ一杯(同量の水で希釈)で60kcalです。


市販の乳酸菌飲料を希釈して飲むと90?100kcalですから、3分の2以下のカロリーなんですよ。


それ程のんびり時間をかけずに体重を減らしていけるので人気の酵素ダイエットですが、これを実行することで、体重が減るだけでなく、はっきり視認できるくらい、ウエストを細くできるとあって、女性には大変好評です。


しかし、しっかりした腰のくびれを作るためは、その辺りの筋肉を刺激する運動を行わなければなりませんし、ストレッチやマッサージもして、血行をよくするなどの努力をしましょう。


でも実は、運動なしの酵素ダイエットのみでもウエスト周りをスッキリさせることができた、という人は多いようです。


ですがこうして細くなれても、どうもリバウンドを起こしやすいため、あっさり元の姿に戻ったりするそうです。


酵素ドリンクのチョイスは成分を確認することを忘れてはいけません。


酵素ドリンクに含まれている野菜や果物、ハーブに何が含まれているか調べてみるべきです。


そして、正しい製法でなければ飲んでみても酵素を吸収できない可能性もあるので、製法もあなどれません。


授乳中でも酵素ダイエットを行なうことは可能ですが、しかし、プチ断食との組み合わせだけは少々危険ですので止めておきましょう。


授乳とは言わばダイレクトに自分の栄養を赤ちゃんに分け与える行為なのでのんびりプチ断食など行なわずにせっせとカロリーを摂るべきで、もしも、酵素ダイエットを試すなら生野菜を果物をより多く食べるようにし、補助的に酵素ジュースとサプリを使うようにしてみましょう。


そんな風にできるだけ酵素を摂ろうとするだけでも穏やかながらダイエット効果はもたらされるでしょう。


酵素ダイエットを長く続けている、という人の中には、酵素が効かない、なぜかやせない、と感じる人も一定数います。


でも、そういう人にアンケートをお願いして、食生活をチェックしてみると、かなりの量を食べていたり、アルコールの自制をしていないことがわかっています。


こまめに酵素を摂り続けているのだから、いくら食べたり飲んだりしたとしても太ったりはしないはず、という考えは捨てましょう。


食生活の改善を行わないでいると、酵素をどれだけ摂取していても、減量は難しいと言わざるを得ません。