アルギニンはアミノ酸の1種です。子供の頃は、体内で合成する能力が十分でないことから、食品などから摂取しなければなりませんが、大人になると体内での合成能力が発達するため、生成することが可能になります。
しかし、アルギニンの働きを十分得るためには、体内で合成される量では不十分であることが多いため、食事などから積極的に摂取することが推奨されております。
アルギニンは血管で一酸化窒素を生成する一端を担っておりますが、この一酸化窒素は血管を弛緩させる作用があるため、血管を拡張する効果が表れます。
血流は人が健康で過ごすためには非常に重要なもので、例えば、脳梗塞は血管内で血液が詰まってしまうことにより引き起こされる恐ろしい病気ですし、動脈硬化症も血管の状態により引き起こされるものです。また、女性の冷え性改善や、男性の勃起力を高める効果も期待できます。
このように、アルギニンによる血管の老化を改善する働きは、高血圧症、糖尿病、動脈硬化症、脳梗塞などの生活習慣病を予防改善する効果があります。
アルギニンは大豆などの豆類や魚介類など、タンパク質が多い食品で摂取できますが、精力増強を目的にするのであれば、配合量が多いサプリメントなどを服用するのが手軽です。
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