ジャズでも聴きながら♪

今年の春からダイエットに励んでいる。

本当は運動で痩せるのがいいのだろうけど、
運動が苦手なもんで、
専ら食事制限に依っている。
炭水化物は極力控え、
大豆などの豆類を多く採るよう努めて、
　摂取カロリー ＜ 消費カロリー
これを頭に入れてやってきた。

結果…
年始に74kgあった体重は66kgまで減った。
リバウンドしないよう気をつけたい。

昨晩、
人生初のジャズライブに行ってきた♪
高野正幹さんのテナーが心地よかった！
喫茶店という狭いスペース、
音の迫力も凄かったな♪

誘ってくれた後輩Ｋに感謝！