こだわりのスキンケアで美しく！

時々、「美肌のために、タバコは厳禁！」ということをよく聞きますが、それはお肌についても言えることです。


本当に肌を白くしたいと思うのなら、できるだけ早くタバコは止めるべきです。


その理由として真っ先に挙げられているのが、ビタミンＣの破壊です。


このままタバコを続けると、美白にとって不可欠なビタミンＣが破壊されます。


美容成分が多く含まれている化粧水とか美容液とかを使用すると保湿、保水力のアップに繋がります。


スキンケアに使用するには、コラーゲンやヒアルロン酸、アミノ酸などの成分が含まれた化粧品をおすすめします。


血流を良くすることも重要ですので、ストレッチ、半身浴はもちろん、さらにウォーキングも行い、血液をサラサラに良い方向にもっていってください。


正しいスキンケアを行うには自分の肌の状態を理解し、方法を変化をつけなければなりません。


365日全くかわらない方法でお肌をお手入れすれば大丈夫ということはないのです。


今日は乾燥ぎみかな？と思えばたっぷりと保湿をしてあげたり刺激の大きいケアは生理前などの体にも影響がありそうなときは使わないというように変化させていくことが必要なのです。


また、四季折々に合わせてケアも方法を使い分けることもお肌のためなのです。


スキンケアには、肌を保湿したり、適度なマッサージをするということも大切です。


しかし、内部からの肌への働きかけは同じくらい、いえ、それ以上に大切と言えます。


食べ過ぎ飲み過ぎや夜更かし、タバコを吸うといった生活をしていると、どんなに高価で優れた化粧品でも、お肌の状態を改善することはできません。


規則正しい生活をすることで、体の内側からスキンケアを行うことができます。


肌のカサカサが気になる場合には、セラミドを食事に取り入れてください。


セラミドという物質は角質層の細胞の間で水分や油分を含有している「細胞間脂質」です。


角質層は何層もの角質細胞から成っていて、このセラミドが細胞間を糊のように結合しています。


表皮を健康な状態に維持する防護壁のような働きもあるため、欠乏すると肌の状態が荒れてしまうのです。