酵素によるダイエットに挑戦

酵素を使用したダイエットというと、モデルや女優さんが実践しているダイエットとして有名です。


私も酵素ダイエットを行ってみた一人なのですが、正直なところを言うと効果はありませんでした。


ただし便秘解消ができて、美肌になったのでダイエットよりも美肌効果の方を期待したいという方に良いと思われます。


お茶でリフレッシュするのが好きな人も多いことでしょう。


実は、カフェインは酵素ダイエットの敵なのです。


体内で酵素によって分解される成分がお茶には入っているので、ダイエットの効率を上げるためにはノンカフェイン飲料にした方がいいですね。


お茶でリフレッシュしたくなるときもあると思います。


そのときは普段の摂取量より多めに酵素を摂ることをおすすめします。


生酵素と、普通の酵素ドリンクや酵素サプリにはいっている酵素とで異なっている点は、加熱による処理がされているか、されていないかという部分です。


消費者が安心・安全に摂取できるようにするようために、市販の酵素アイテムは前もって加熱処理済みであり、その熱によって、せっかくの酵素まで不活化されてしまうという説もあります。


他方、もし加熱によって破壊された場合でも、再び結合するともいわれていますが、それでもやはり、加熱された酵素ではその作用が心もとないと不安になるようでしたら、非加熱の生酵素を利用するのがよいでしょう。


手軽に行えると言われている酵素ダイエットですが、注意するべき点もありますから、キチンと守りましょう。


それから、ドリンクタイプの酵素やサプリなどで酵素を取り入れているといっても、何を食べようが何を飲もうが痩せられるなんてことはないのです。


食生活の改善をしていかないと、一瞬痩せたような感じがしても元の黙阿弥になってしまうでしょう。