酵素によるダイエットに挑戦

ダイエット目的で酵素ドリンクを手作りされている方がいますが、継続的にダイエットを続けるには、市販品の購入を検討すべきでしょう。


自家製酵素ドリンク作りでは、容器の消毒や野菜や果実を洗ったり切ったりと、面倒な作業が必要になります。


さらに、手作りの方が一見すると安全に思われますが、素人には、しっかりとした殺菌処理をするのが難しいこともあり、手作りだから安全だ、とは言えないのです。


どんなダイエット方法でもそうですが、酵素ダイエットでも結果が出にくい時期があります。


プチ断食でダイエットをする場合には停滞期はこないでしょう。


もし、二食は普通に食事を摂る方法を長い期間取り組むならば、絶対に停滞期に悩まされます。


体は、コンディションを保とうとする機能を持っているので、停滞期がくるのは当たり前です。


酵素ドリンクが美容や健康にいいらしい。


そんな話を聞いて飲み始めたら、おならが絶えず出て臭うようになった、なんて溜息をついている方はいらっしゃいませんか？酵素ドリンクは腸に直接働きかけお腹の中をクリーニングします。


たとえば、おならが止まらない、お腹が張って苦しいというのが続くのであれば、腸がそれだけ汚れていたのです。


酵素ドリンクを飲めば、腸が活動的になり、お腹の老廃物を排出し、便秘やダイエットにもよくききます。


さらには、お肌が美しくなるという効果も期待されます。


短期間で一気に減量したい、というような事情のある人にとっても、酵素ダイエットは適しています。


一日の間、固形物は食べられず、酵素ドリンクだけ摂取して過ごすプチ断食という方法だと、摂取カロリーが減り、代謝機能は活性化し、身体の老廃物の排出がうながされて便秘も解消しますから、体重が落ちるのはもちろん、見た目、お腹周りがほっそりしてくるでしょう。


プチ断食を辛く感じてしまうなら、豆乳や、あるいは炭酸水で胃を膨らませるのも悪くない方法と言えます。


酵素ダイエットは、人それぞれで異なる様々な方法があります。


それらのうち、短期間で健康的にやせたい人がよく選ぶ方法があり、それが酵素ジュースを使ったプチ断食です。


社会生活をしながらの断食は難しいことも多いため、週末に実行する人が多いです。


一日だけ水分のみで過ごす断食法をプチ断食と呼んでいます。


急に実行すると身体が辛いので、プチ断食予定日に向けて少しずつ食べる量を減らし、断食実行日は、酵素ジュースだけを飲むようにし、その次の日に回復食として、おかゆなどを少しずつ食べていく、という風に進めます。


形のある食物を断って、消化器官を休ませてあげるとともに、排出しきれていなかった老廃物を出してしまうことができ、酵素ジュースの作用で身体の代謝機能を高めます。


これらに加え、胃袋も小さくできるという、メリットの多い方法です。


ですが、例えば頭痛、腹痛、悪寒など、身体から異常のサインが出た場合はすぐに中止した方が良いでしょう。