酵素によるダイエットに挑戦

普段ならともかく酵素ダイエットを行っている間は、アルコールは止めておく方がいいでしょう。


飲酒によって何が起こるかというと、肝臓がアルコール分解を始め、この時に消化酵素が活躍しますが、このため体内のトータル酵素量が不足し、結果的に酵素ダイエットを邪魔されます。


また、酔いのおかげで変に調子に乗ってしまい、満腹以上に食べてしまうのはよくあることです。


なるべくなら酵素ダイエット中の飲酒は止めておくか、難しければ口をつける程度に抑えましょう。


一日も早く酵素ダイエットをスタートしたいとい方は、酵素ドリンクをマツモトキヨシで買うことができます。


大きめのお店ならば、少なくても三種類くらいは酵素ドリンクを買えますよ。


しかし、時間とか手間をかけてもかまわないと思う方は、多くの種類が販売されている酵素を使用した商品の中から自分にとって続けやすそうなものを選んでみてはいかがでしょうか。


それほど安いとは言えませんし、実際に使うことをイメージして選択してください。


酵素ダイエットは体に良いダイエット。


消化や代謝を促進させる酵素のパワーを利用し、燃焼効率の良い体ができ、ダイエットの効果を高めます。


また、酵素ドリンクは総じて低カロリーでいながら、多くの栄養素を含むため、ダイエット中の女性が陥りがちな低栄養の状態を防ぐことができ、置き換え食でカロリーを減らしている人にもオススメです。


なかでも使いやすくおいしいのは、ごちそう酵素です。


甘ったるくないフルーティーな味とサラリとした口当たりで、朝のヨーグルトや置換食、スポーツ後や入浴後の炭酸割りと、変化をつけて楽しく続けられます。


80種類の体に良い果物、野菜（野草含む）を3週間発酵させ、酵素の状態が安定するまで、さらに10ヶ月間熟成します。


天然成分でカロリーも抑えられていて、わずか61キロカロリー（100ml）しかありません。


入っている栄養素を考えると、すごいですね。


何キロ酵素ダイエットで落とせるかは、どのようなメソッドによって行われたかにもよるでしょうし、もとがどの程度の体重であったかにも左右されます。


3日間で3キロのダイエットに成功した方もいれば、体重の減少が1キロのみという方もいます。


復食期間を過ごされているときに体重が減る方もいますから、回復食にどういったものを選ぶかも重要な要素です。


体重が3か月で10キロ減った方もいるので目標に合わせたやりかたを見つけてください。


酵素ダイエットからの回復食に適した食事メニューは、味噌汁やお粥等のカロリーを抑え、胃腸に負担をかけないメニューがお勧めです。


当然、量も少なくしなければなりません。


さらに、ベビーフードを利用することもお勧めします。


既製品のベビーフードは、お手軽で、カロリーが低くて消化も良いです。


プラスして、たくさん噛んで時間を掛けて食べるようにしてください。