酵素によるダイエットに挑戦

ダイエットで酵素を使用している人たちの間で、体臭が解消されたという人たちがいます。


なかなか根絶できないニオイというのは、胃腸が悪いからとか体質のせいではなく、酵素の絶対量が不足していることが原因かもしれません。


わき・足・頭皮といった体の各部のにおいや、口臭などで、きちんとケアしているのにニオイがあると思ったら、酵素を摂ってみると良いでしょう。


毎日の代謝で酵素は減りますが、食生活や睡眠時間の乱れ・疲労・ストレスなども酵素が失われる要因となります。


このような負荷は、ダイエット中にもありがちです。


そう思うと、酵素ダイエットが急速に広まった理由もわかります。


口コミなどでよく聞かれる酵素ダイエット方法としては、食事を丸ごと酵素ドリンクに置き換えて、三日間くらいよくいわれるプチ断食をするのが、効果が大きいといわれています。


酵素ドリンク以外の食事はとらないため、まずはカロリー減となります。


食事によって疲れていた胃腸が機能回復し、便秘解消にもつながります。


代謝機能の向上にもつながるといわれます。


断食するだけでなく、しっかり回復食を摂らないと、リバウンドしたらもったいないですね。


日に3回の食事のうち、数回を酵素ドリンクにするというのが酵素ダイエットのやり方です。


例えば、晩御飯だけ食事を酵素ドリンクで補ったり、昼食と夕食の2食だけを置き換えても自由です。


ただし、突然朝昼夜全部の食事を置き換えてしまうのはよくありません。


女性間で酵素ダイエットが流行っているとのことですが、どんなやり方で実行したら良いのでしょう？はじめに、酵素ダイエットには酵素ドリンクを使用するのが一般的なやり方となっています。


酵素ドリンクは、たくさんの酵素が含まれているドリンクのことで、野菜やフルーツの栄養も摂ることができます。


生の野菜には酵素含有量が多いので、ジュースやスムージーにするなど手間をかけて酵素のダイエット効果が得られると思っている人も少なからずいます。


ところがなんと、普通のミキサーとかジューサーを使った場合には、攪拌する時に発生する熱が新鮮な野菜が豊富に持っていた酵素や栄養素を大幅に減らしてしまうと言われています。


さらに、一般のお店で売られている酵素ドリンクが含有しているのは熟成により安定した酵素であるため、普通の家庭で作れるようなものではありません。