こにゃにゃちわ〜
軽い鬱とか書いたまま消えました、おおひらですよっと。
まあ病気の方は治ってきているはずです。
やっぱり親からの影響で、こういう病気を病院の薬で治すのには抵抗があって。
だから、ゆうくんも巻き込んで、生活改善から始めました。
まず、やめられることからやめる。
わたしの場合はバイトで、長期の休みをもらうことにしました。
本当はやめたかったんだけど、社長と専務に止められまして…
あと、やめたのは学校です（笑）
やめたと言っても、自分の負担になるような授業ね。
例えば、会話しなきゃいけないフランス語とか。
緊張しちゃって夜眠れなくなっちゃって。
朝起きても緊張で泣いたりしてたので、無理に行かないことにしました。
次に、夜寝ることをがんばりました。
寝なきゃいけないとか、ゆうくんに迷惑かけないとか考えないで、夜眠れなかったらゆうくんも起こしたり、いきなり不安になって泣き出したらゆうもずっとついててくれました。
ゆうはほぼ徹夜で学校に行ってました…ごめんね。
最後に、外にはちゃんと出ようと思いました。
誰が見てるかわかんないとか、周りにどう思われるとか気にしないで、ちゃんと外へ出て、疲れて、よくごはんを食べて、ぐっすり眠る。
それだけをこなそうと思いました。
ゆうもたくさん付き合ってくれました。
今はだいぶよくなってます。
この前3ヶ月ぶりとかにバイト行ったけど、緊張しないで、ちゃんとできたし。
そんな感じです。
以上、報告まで。
暇だからもういっこ書きます。
んだば
