酵素によるダイエットに挑戦

どんなやり方で酵素ダイエットをするにしても頻繁に水分を補ってください。


脱水症状になってしまうと気分が優れなくなったり、耐えがたい空腹感を感じるかもしれません。


それに、どういう形で水分をとってもいいわけではないため、気をつけてください。


糖分やカフェインを含まない水分を室温でできるだけとってください。


アルコールの入っている飲み物を飲まないことも大事です。


果物好きの人におすすめなのが、完熟イチゴを原料にした「いちごの約束」です。


見た目・香り・味はイチゴそのものですが、酵素ドリンクなんですよ。


生で食べても果汁が多く、甘味が強いヒノシズクという苺を、エコ栽培・無農薬で育てるのは大変な手間ですが、そんな果実を100%使用しているだけあって、濃厚なリキュールを使ったシロップのようで、いちごの味を楽しむといった感じが強いです。


健康のためと無理することなく、楽しい気分でビタミンCや葉酸(造血に必要なビタミンB9のこと)、酵素が補充できるため、慢性疲労で代謝が落ちて風邪をひきやすい人にも最適でしょう。


ダイエットや美肌など本来の目的のためにも、ちょっと贅沢なこの酵素を試していただけたらと思います。


ミニボトルや個包装のジュレもあるので、職場や旅行先でも気軽に飲んだりできて便利です。


プチ断食中は普通水以外のものは飲み食いしないのが決まりですが、どうしても空腹に耐えられないときは酸素ジュースを飲んでも良いです。


酸素は最初から人間の体内にあるもので、ストレスや加齢に伴って少なくなる傾向があります。


酸素が無くなってくると消化や代謝に不具合が生じるため、健康に悪影響を及ぼしてしまうことがあるのです。


そのままだと刺激が強い酵素を吸収しやすいよう、野菜や果物などを発酵させてねかせたのが酵素ドリンクです。


整腸効果が高いうえ、栄養を効率良く摂取して代謝機能を高めるため、理想的なダイエット方法だと言われています。


発酵の結果としてかならず糖が生成されるため、甘ったるいからカロリーが高いのではと思われたり（低いです）、地酒と同じで、味に癖があったりもします。


甘いだけで、苦かったりエグかったりしないんですけどね。


というわけで、おすすめなのは炭酸割りです。


炭酸の泡が酵素の癖を緩和して、素材の良いところだけを楽しむことができます。


炭酸そのものに血流を良くする効果があるのも良いですね。


酵素と組み合わせて、さらに効果が高くなるのではと期待しています。


毎日の食事のうち、どこか一食を酵素ドリンクの摂取に置き換えるいわゆる置き換えダイエットであれば、心身に負担に感じることなく、続けることができるでしょう。


短期集中型の酵素ダイエットの方法も存在します。


実行する人も多く確かに結果も出ますが、完璧にやり遂げるのが難しく、しかもリバウンドしてしまうことが多いのです。


負担を少なくやせようとするなら、多少時間はかかるでしょうが、一食を置き換えの方法を選択すると、リバウンドする確率は低いです。