酵素によるダイエットに挑戦

酵素ドリンクの原材料は、各販売メーカーがそれぞれ独自の材料を組み合わせており、各商品ごとに味わいにも大きな差があるかと思います。


冷え防止やダイエット効果を期待するならば、生姜入りの酵素ドリンクがうってつけです。


生姜の成分の中にはジンゲロールというものがあり、血行を改善し、体についた皮下脂肪を燃やしてくれる効果があるといわれています。


生姜そのものを食すことが苦手な方でも、酵素ドリンクのように他食材と共に摂れるものなら問題なく摂取することができるでしょう。


代謝改善、脂肪燃焼、デトックスの効果がある「酵素ダイエット」は、健康にも良いことから、さまざまな商品が発売されています。


脂肪を燃やしやすくし、太りにくく痩せやすい体質を作るのです。


また、酵素ドリンクは総じて低カロリーでいながら、自律神経の維持や健康に必要な成分を多く含む優秀な栄養食なので、置換食として利用している人も少なくないです。


ただ、酵素製品の食味が苦手な人も少なくないようです。


そこを改良したのが、ごちそう酵素という製品。


サラサラで自然なフルーツ味で、なにより「おいしい」のです。


炭酸で割っても、ヨーグルトにかけてもおいしく、無理なく続けられます。


味と効果を考えたブレンドは、80種類もの果物や野菜を含んでいるのだそうです。


これを20日以上発酵させ、酵素の状態が安定するまで、さらに10ヶ月間熟成します。


発酵により自然な甘みが得られるので、カロリーも低く、200mlのコップ一杯(同量の水で希釈)で60kcalです。


市販の乳酸菌飲料を希釈して飲むと90?100kcalですから、3分の2以下のカロリーなんですよ。


どのようなダイエットでも共通することですが、酵素ドリンクを利用する際にも水分の存在はかかせません。


できればカラダが受け入れやすいミネラルウォーターを次の作業に移る前に飲む習慣をつけるなどをして、脱水症状を防いでくださいコーヒーやお茶を飲んでいるから水分摂取はも問題ないと思いがちですが、酵素がカラダの中で働こうとしても使われて、効果を発揮できなくなってしまうので、オススメなのは水か白湯を飲むことです。


酵素ドリンクがは野菜、果物、野草、海藻といった材料を発酵させることにより、製造されます。


飲むことにより、簡単に十分な栄養素を取り入れられますし、低カロリーで減量向きと言えますが、注意しなければならないことがあります。


糖分を使用して発酵を促すため、糖分が割と多く含まれてしまっています。


健康になれるからという理由での、飲みすぎは禁物です。


更に、酵素は熱で働きが弱まりますので、酵素ドリンクに混ぜた液体が熱かったり、加熱された酵素ドリンクは、効き目が減少する可能性も否めません。


１日３度の食事のうち、何食かを酵素ドリンクに変更するのが酵素ダイエットという方法です。


例えば、夜の食事だけ酵素ドリンクにチェンジしたり昼と夜だけ替えても構わないです。


ですが、急に３度の食事全部を酵素ドリンクに替えるのは危険です。