酵素によるダイエットに挑戦

酵素は便秘解消に効いたけど、逆に太ったという相談を受けることがあります。


よく聞いてみると、酵素液による置き換えダイエットだけに頼っていたようです。


断食メソッドや食事制限はリバウンドが多いので注意が必要です。


安易にエネルギー削減だけを行うと、体はすぐ学習して、低燃費運転になり、余ったエネルギー（脂肪）は排出されずに貯蔵されます。


当初の目的であった脂肪燃焼や代謝増進とは逆に、思いっきり基礎代謝の低下を招いてしまっているのです。


要するに、過酷なカロリー制限は酵素ダイエットには不要です。


ただ、日常的に軽い運動をして、貯めたエネルギーを吐き出させるようにすると良いでしょう。


運動で筋肉を使役すると血流が良くなり老廃物の排出が始まるので、ダイエットの成功率がぐんと高まります。


階段、自転車、早歩き、ストレッチなど、積極的に体を動かしましょう。


スルスルこうそという、管理栄養士により製作された酵素サプリメントがあり、お腹を元気にしてくれる乳酸菌の含有量は、何と500億個、80個の原料によって作られた補い助けてくれるのが、ありがたいところです。


普段から炭水化物の多い食生活を送っており生理が始まる前に酵素ダイエットをするということは最善の方法ではありません。


生理前の期間は、体重が落ちにくいと言われていますし、不安定な精神状態になりやすいと言えるでしょう。


通常の生活に酵素を取りいれるだけならば問題はないのですが、プチ断食と称して酵素ドリンクを食事として摂取すること等は、止めることをオススメします。


努力をしても体重減には結びつかなかったり、リバウンドする可能性があります。


酵素ドリンクを選ぶ場合には原材料と製法をよくチェックすることが大事です。


酵素ドリンクを作る原料の野菜や果物、野草が安全性に留意して作られているか確認しましょう。


また、製法によっては飲んだとしてもほとんど酵素を取り入れられないこともあるので、どのような製法かもよく確認してください。


酵素ドリンクが美容や健康にいいらしい。


そんな話を聞いて飲み始めたら、なぜかおならの頻度や臭いが気になるようになった。


そんな人もいるかもしれません。


酵素ドリンクは腸に直接働きかけ腸内環境を正常化してくれるのです。


おならが出たり、お腹が張ったりしてる気がする場合は、それは今までいかに腸が汚れていたかという証でもあるのです。


酵素ドリンクを飲むことによって、腸が活動を始め、体内の老廃物が外へと押し出されるので、便秘やダイエットにもよくききます。


そして、美肌の効果まで得られるのです。