(今週聴いた音楽7/31〜8/6)

服部
ユニコーン

a tribute to JUDAS PRIEST legends of metal VOL.2

頭脳改革
IRON MAIDEN

SLIPKNOT
SLIPKNOT

ARE YOU DEAD YET?
CHILDREN OF BODOM

LIVE AT BUDOKAN 〜RED NIGHT〜
BABYMETAL

10獄 〜TENGOKU〜
打首獄門同好会

SOUNDTRACK TO YOUR ESCAPE
IN FLAMES

BLAST FROM THE PAST
GAMMA RAY

10獄 〜TENGOKU〜
打首獄門同好会

7/30〜8/5

7/30

キュウリマヨトースト 1.05 (5.54)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
はちみつどら焼き 0.24 (6.4)
チョコシュークリーム 0.2 (2.7)
牛乳 0.2 (2.6)


ごはん (2.8)
納豆 0.2 (3.5)
オムライス 1.874 (18.994)
味噌汁 2.3 (5.0)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 6.193
合計たんぱく質量 46.404

7/31

キュウリマヨトースト 1.05 (5.58)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
ツインシュー0.1 (2.6)
どでかばーチョコ 0.006 (1.8)
牛乳 0.2 (2.6)


ごはん (2.65)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.6 (17.5)
味噌汁 3.0 (7.8)

おやつ
パキシエルチョコ 0.02 (1.0)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 5.305
合計たんぱく質量 45.9

8/1
【チートデイ】

牛乳
シスコーンチョコ


ごはん
ふりかけ
サラダ
野菜入り炒り玉子
レモンティー


オリジナルチキン
レッドホットチキン
プライドポテト
チキンフィレサンド
和風チキンカツサンド
カルピスソーダ
ポテトチップスギザギザ
ポテトチップスコンソメパンチ

8/2

サラダ 0.3 (1.07)
ごはん (2.8)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.812 (7.92)
レモンティー0.009


ごはん (4.825)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.924 (18.9)
豚汁 2.8 (8.5)
ふりかけ 0.3 (0.91)

おやつ
ミルクレアチョコレート 0.048 (1.6)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.797
合計たんぱく質量 52.135

8/3

サラダ 0.45 (1.96)


ごはん (2.225)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜炒め 0.68 (14.4)
レモンティー0.009


ごはん (4.225)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 0.873 (13.48)
豚汁 3.0 (9.0)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.912
合計たんぱく質量 51.96

8/4

牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)


お好み焼き 0.8 (9.04)
レモンティー0.009


ごはん (5.65)
ふりかけ 0.5 (1.76)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 0.8 (13.0)
豚汁 3.0 (10.0)
ミルクレアチョコレート 0.048 (1.6)

合計塩分相当量 5.717
合計たんぱく質量 46.6

8/5

牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)


ごはん (3.15)
ふりかけ 0.4 (0.98)
サラダ 0.3 (1.39)
アップルティー 0.008


ごはん (7.1)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.04 (10.14)
豚汁 2.7 (8.8)
ふりかけ 0.5 (1.76)

おやつ
きなこ黒蜜団子 0.04 (3.5)
あずきバー 0.09 (2.0)

合計塩分相当量 5.638
合計たんぱく質量 44.37

(今週聴いた音楽7/24〜7/30)

なわけで、それがし打首獄門同好会ですよろしくダカダダンジャーン
打首獄門同好会

傷だらけのヘビーメタル
THE 冠

魔王戴天
陰陽座

HELLOWEEN
HELLOWEEN

ANTHEMS OF REBELLION
ARCH ENEMY

7/23〜7/29

7/23

一味マヨトースト 1.05 (4.8)
回転焼き 0.23 (4.97)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
アルフォートバニラホワイト 0.15 (1.5)
クックダッセチョコレート 0.102 (3.0)
牛乳 0.2 (2.6)


ごはん (5.675)
納豆 0.2 (3.5)
ふりかけ 0.5 (1.76)
カレー 2.4 (8.0)
焼売 0.85 (5.3)

合計塩分相当量 5.802
合計たんぱく質量 41.975

7/24

ポテサラトースト 1.49 (10.38)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
ショコラセーヌ 0.14 (4.2)
バタークッキー 0.315 (2.7)
牛乳 0.2 (2.6)


ごはん (2.325)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.74 (5.98)
カレー 2.2 (8.5)
かき氷バーいちご 0.03 (0.4)

合計塩分相当量 5.435
合計たんぱく質量 41.455

7/25

サラダ 0.3 (1.59)
レモンティー0.009


ごはん (2.125)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.6 (5.0)
レモンティー0.009


ごはん (5.325)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.6 (5.0)
カレー 3.0 (11.0)

おやつ
クックダッセホワイトチョコ 0.096 (2.4)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.234
合計たんぱく質量 37.72

7/26

サラダ 0.3 (1.07)


ごはん (2.575)
カレー 1.5 (4.2)
レモンティー0.009


ごはん (2.925)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.69 (29.9)
カレー 2.8 (7.0)
パキシエルチョコ 0.02 (1.0)

合計塩分相当量 5.519
合計たんぱく質量 52.17

7/27

牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)


ごはん (2.625)
ふりかけ 0.3 (0.91)
サラダ 0.45 (2.11)
レモンティー0.009


焼きそば 1.44 (26.76)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.8 (6.6)

おやつ
アルフォートビター 0.15 (2.15)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.849
合計たんぱく質量 47.675

7/28

牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)


お好み焼き 0.9 (11.485)
レモンティー0.009


ごはん (2.825)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.99 (12.21)
味噌汁 3.2 (7.5)

おやつ
パキシエルバニラ 0.02 (0.8)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.819
合計たんぱく質量 41.34

7/29

サラダ 0.3 (1.27)


ごはん (2.75)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.403 (5.354)
レモンティー0.009


ごはん (4.025)
納豆 0.2 (3.5)
コロッケ 1.22 (6.23)
鳥の唐揚げ 1.48 (13.67)
味噌汁 2.3 (5.0)

おやつ
パキシエルチョコ 0.02 (1.0)
もちふわパンケーキ小倉&マーガリン 0.54 (2.4)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 6.892
合計たんぱく質量 46.979

(今週聴いた音楽7/17〜7/23)

まだまだ新米
打首獄門同好会

ANTICHRIST SUPERSTAR
MARILYN MANSON

やんごとなき世界
打首獄門同好会

MOTHERLAND
INFIX

HELLOWEEN
HELLOWEEN

OVER THE TOP
COZY POWELL

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