HEAVY METAL FIGHTERS 3

BIG TIME CHANGES
聖飢魔�U

地獄の子守唄
犬神サーカス団

FEEL THE STEEL
STEEL PANTHER

AFTERLIFE
NOCTURNAL RITES

METALLICA
METALLICA

DOUBLE PLATINUM
KISS

WINTERHEART'S GUILD
SONATA ARCTICA

SHADOW OF THE MOON
BLACKMORE'S NIGHT

KEEPER OF THE SEVEN KEYS -THE LEGACY-
HELLOWEEN

SUBHUMAN RACE JAPAN TOUR 1995
SKID ROW

1/21
朝
アップルティー 0.008

昼
マーガリントースト 0.89 (4.42)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
ガトーショコラ 0.06 (1.8)
アルフォートビター 0.15 (2.25)
ホットミルク 0.2 (2.6)

夜
ごはん (2.2)
納豆 0.2 (3.5)
焼売 1.7 (10.6)
味噌汁 3.0 (8.0)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 6.336
合計たんぱく質量 36.24

1/22
昼
マーガリントースト 0.98 (5.03)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
ガトーショコラ 0.12 (3.6)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (4.425)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 1.2 (12.0)
味噌汁 4.0 (9.0)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 7.048
合計たんぱく質量 40.03

1/23
朝
ごはん (2.7)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.92)
ごはん (3.075)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008
レモンティー0.009

夜
ごはん (1.875)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 1.0 (10.0)
味噌汁 3.5 (10.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.447
合計たんぱく質量 37.76

1/24
朝
アップルティー 0.008

昼
お好み焼き 0.983 (8.578)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (2.45)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.17 (30.26)
味噌汁 2.85 (6.5)

おやつ
バナナバームクーヘン 0.1 (8.4)
ホットミルク 0.2 (2.6)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.639
合計たんぱく質量 63.158

1/25
朝
マヨパン 0.475 (2.27)
アップルティー 0.008
珈琲 0.12 (0.87)

昼
ごはん (2.975)
ふりかけ 0.3 (0.91)
トマトサラダ 0.75 (2.927)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
焼きうどん 1.836 (36.3)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.7 (7.0)
ココア 0.1 (1.35)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 6.618
合計たんぱく質量 58.924

1/26
朝
アップルティー 0.008

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.628)
ごはん (2.2)
ふりかけ 0.3 (0.91)
珈琲 (1.6)

夜
月見うどん 4.5 (20.0)
納豆 0.2 (3.5)
ホットミルク 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 5.21
合計たんぱく質量 33.438

1/27
朝
珈琲 0.12 (0.87)

昼
お好み焼き 0.9 (7.073)
珈琲 0.12 (0.87)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (3.925)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.7 (10.0)
焼売 0.85 (5.3)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 4.907
合計たんぱく質量 31.538

KILL 'EM ALL
METALLICA

走馬灯
DASEIN

WILD FRONTIER
GARY MOORE

FIRE ＆ ICE
YNGWIE MALMSTEEN

OCTOPUSS
COZY POWELL

PINK CREAM 69
PINK CREAM 69

DESTROYER
KISS

BIG TIME CHANGES
聖飢魔�U

1/14
昼
マヨトースト 1.05 (4.7)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
ショコラセーヌ 0.14 (4.2)
ホットミルク 0.2 (2.6)

夜
ごはん (2.575)
納豆 0.2 (3.5)
焼売 1.7 (10.6)
豚汁 4.2 (18.0)

おやつ
チョコモナカジャンボ 0.11 (3.8)

合計塩分相当量 7.72
合計たんぱく質量 50.845

1/15
朝
目玉焼き 0.265 (6.835)
アップルティー 0.008

昼
マヨトースト 1.05 (4.8)
本丸 0.15 (3.9)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (7.05)
カレー 3.0 (18.0)
ふりかけ 0.5 (1.76)

おやつ
セブーレ 0.315 (3.15)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.528
合計たんぱく質量 47.235

1/16
朝
目玉焼き 0.265 (6.83)
レモンティー0.009
珈琲 (0.8)

昼
ごはん (2.8)
ふりかけ 0.3 (0.91)
目玉焼き 0.265 (6.8)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (2.775)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 2.4 (12.0)
野菜炒め 1.264 (28.948)
アップルティー 0.008
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 4.931
合計たんぱく質量 67.583

1/17
朝
レモンティー0.009
珈琲 (0.8)

昼
ごはん (4.375)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.92 (9.18)
味噌汁 3.6 (12.0)

おやつ
アルフォートビター 0.15 (2.25)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 6.307
合計たんぱく質量 46.185

1/18
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
珈琲 0.12 (0.87)

昼
ごはん (3.875)
ふりかけ 0.5 (1.76)
ポテトサラダ 1.0 (9.7)
珈琲 0.12 (0.87)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.175)
納豆 0.2 (3.5)
焼売 0.85 (5.3)
味噌汁 2.8 (8.5)

おやつ
バタークッキー 0.315 (2.7)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 6.234
合計たんぱく質量 42.72

1/19
朝
一味マヨトースト 0.48 (2.9)
アップルティー 0.008

昼
ごはん (2.725)
ふりかけ 0.3 (0.91)
目玉焼き 0.265 (6.865)
レモンティー0.009
アップルティー 0.008

夜
ごはん (2.3)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.0 (13.6)
味噌汁 3.0 (10.0)

おやつ
セブーレ 0.315 (3.15)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.705
合計たんぱく質量 46.82

1/20
朝
目玉焼き 0.27 (6.87)
アップルティー 0.008

昼
お好み焼き 0.9 (8.136)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (3.275)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.6 (10.1)
味噌汁 2.8 (7.0)

おやつ
ポッキー 0.16 (3.0)
珈琲 (0.8)

合計塩分相当量 5.946
合計たんぱく質量 42.681

2:BORN AGAIN
necronomicon

ANTHEMS OF REBELLION
ARCH ENEMY

THE PRIVILEGE OF POWER
RIOT

HEY MAN
MR. BIG

RABBIT DON'T COME EASY
HELLOWEEN

PASSION AND WARFARE
STEVE VAI

CROSS ROAD
BON JOVI

ミカヅキの航海
さユり