HEAVY METAL FIGHTERS 3

1/9
昼
マーガリントースト 1.09 (5.32)
珈琲 0.12 (0.87)
ホットミルク 0.2 (2.6)

夜
ごはん (8.35)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜 3.675 (10.1)
アップルティー 0.008
ホットミルク 0.262 (3.406)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.655
合計たんぱく質量 35.496

1/10
チートデイ

昼
濃厚味噌ラーメン
豚丼
鳥の唐揚げ

おやつ
生どら焼き
チョコモナカ

夜
高菜炒飯
コカコーラ

1/11
朝
牛乳 0.115 (1.495)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
一味マヨトースト 1.07 (4.61)
アップルティー 0.008
レモネード 0.021

夜
ごはん (7.8)
納豆 0.2 (3.1)
カレー 3.2 (18.0)
ミルクティー 0.104 (1.2)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.098
合計たんぱく質量 38.405

1/12
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
アップルティー 0.008

昼
カレーライス 1.2 (7.0)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (6.5)
納豆 0.2 (3.1)
カレー 2.5 (8.0)
野菜入り炒り玉子 0.947 (18.353)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.213
合計たんぱく質量 47.103

1/13
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
アップルティー 0.008

昼
ごはん (3.975)
野菜入り炒り玉子 0.445 (7.895)
カレー 1.0 (4.0)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (6.775)
納豆 0.2 (3.1)
カレー 2.0 (5.5)
野菜炒め 0.952 (13.81)
レモネード 0.021
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.988
合計たんぱく質量 49.055

1/14
朝
ホットミルク 0.235 (3.055)
アップルティー 0.008

昼
カレーライス 1.0 (5.5)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (7.15)
納豆 0.2 (3.1)
カレー 2.5 (7.0)
野菜入り炒り玉子 0.892 (13.948)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 4.943
合計たんぱく質量 41.103

1/15
朝
牛乳 0.211 (2.743)
フルーツグラノラ 0.445 (4.45)
アップルティー 0.008

昼
ごはん (2.4)
野菜入り炒り玉子 0.54 (10.6)


夜
ごはん (8.725)
納豆 0.2 (3.1)
カレー 3.0 (7.5)
餃子 0.95 (5.6)

おやつ
ミルクティー 0.104 (1.2)
お菓子 0.1 (1.5)

合計塩分相当量 5.558
合計たんぱく質量 47.818

HATE CREW DEATHROLL
CHILDREN OF BODOM

BESTBREEDER from 1997 to 2000
CHILDREN OF BODOM

LITTLE CIRCUS
SOPHIA

USE YOUR ILLUSION 2
GUNS N' ROSES

CREATURES OF THE NIGHT
KISS

PARANOID
BLACK SABBATH

DIZZY MIZZ LIZZY
DIZZY MIZZ LIZZY

なわけで、それがし打首獄門同好会ですよろしくダカダダンジャーン
打首獄門同好会

一生同好会します
打首獄門同好会

獄門のすゝめ
打首獄門同好会

やんごとなき世界
打首獄門同好会


元チルドレン・オブ・ボドムのアレキシ・ライホが亡くなりました。
偉大な才能を持ったミュージシャンの訃報に、夫婦揃ってショックを受けています。

ご冥福をお祈りします

1/2
昼
マーガリントースト 0.94 (4.82)
一味マヨトースト 1.1 (5.2)
珈琲 0.11 (0.93)

夜
大盛り唐揚げ弁当 3.8 (40.5)

合計塩分相当量 5.95
合計たんぱく質量 51.45

1/3
朝
アップルティー 0.008

昼
つぶあんぱん 0.16 (4.8)
チーズマヨデニッシュ 1.06 (5.0)
飲料 0.275

夜
ごはん (7.8)
納豆 0.2 (3.1)
春巻き 0.42 (4.05)
メンチカツ 1.05 (7.13)
鯖の水煮 0.743 (14.775)
ミルクティー 0.104 (1.2)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 4.12
合計たんぱく質量 49.205

1/4
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
アップルティー 0.008

昼
ごはん (3.35)
野菜炒め 0.65 (11.0)

夜
サッポロポテトベジタブル 0.5 (2.5)
かっぱえびせん北海道チーズ味 0.6 (2.4)
カール チーズあじ 0.6 (2.25)
とんがりコーン焼きとうもろこし 0.55 (2.0)
ポテトチップスコンソメパンチ 0.3 (1.65)
ポテトチップスうすしお味 0.25 (1.55)
ポテトチップスのり塩 0.756 (2.331)
餃子 1.45 (8.8)
缶チューハイ 0.245

合計塩分相当量 6.289
合計たんぱく質量 40.781

1/5
朝
バナナ (0.8)
アップルティー 0.008

昼
ごはん (3.7)
野菜炒め 0.65 (11.0)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (8.3)
納豆 0.2 (3.1)
ポテトサラダ 0.7 (6.8)
麻婆野菜 3.733 (6.108)
レモネード 0.021
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.42
合計たんぱく質量 41.158

1/6
朝
バナナ (0.8)

昼
ごはん (3.475)
ポテトサラダ 1.0 (7.2)
レモネード 0.021

夜
ごはん (10.55)
納豆 0.2 (3.1)
ポテトサラダ 1.0 (7.2)
トマトサラダ 0.666 (1.284)
味噌汁 2.5 (5.0)

おやつ
バナナ (0.8)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.487
合計たんぱく質量 40.759

1/7
朝
バナナ (0.8)
アップルティー 0.008

昼
ごはん (2.45)
ポテトサラダ 1.0 (7.0)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (6.175)
納豆 0.2 (3.5)
トマトサラダ 0.732 (1.232)
野菜炒め 0.937 (12.96)
味噌汁 2.5 (5.5)
レモネード 0.021
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.506
合計たんぱく質量 40.967

1/8
朝
バナナ (0.8)

昼
ごはん (2.85)
味噌汁 1.0 (3.5)

夜
ごはん (7.85)
納豆 0.2 (3.5)
ロースハム 3.762 (39.478)
味噌汁 2.2 (6.5)
アップルティー 0.008
レモネード 0.021

合計塩分相当量 7.191
合計たんぱく質量 64.418

2020
打首獄門同好会

なわけで、それがし打首獄門同好会ですよろしくダカダダンジャーン
打首獄門同好会

一生同好会します
打首獄門同好会

獄門のすゝめ
打首獄門同好会

10獄 〜TENGOKU〜
打首獄門同好会

まだまだ新米
打首獄門同好会

やんごとなき世界
打首獄門同好会

そろそろ中堅
打首獄門同好会

獄至十五
打首獄門同好会

虚言NEUROSE
MY FIRST STORY

THESE DAYS
BON JOVI

WICKED SENSATION
LYNCH MOB

THE DARK RIDE
HELLOWEEN

12/26
朝
バナナ (0.8)
アップルティー 0.008

昼
惣菜パン 2.6 (15.0)
回転焼き 0.8 (16.0)
飲料 0.15

夜
ごはん (4.1)
納豆 0.2 (3.1)
メンチカツ 1.63 (12.4)
味噌汁 1.0 (3.0)

おやつ
回転焼き 0.4 (8.0)

合計塩分相当量 6.788
合計たんぱく質量 62.4

12/27
朝
バナナ (0.8)

昼
回転焼き 0.2 (4.0)
一味マヨトースト 1.1 (4.8)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (5.95)
味噌汁 1.5 (6.5)
肉じゃが 1.705 (7.664)
納豆 0.2 (3.1)
アップルティー 0.008
ホットミルク 0.2 (2.6)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.133
合計たんぱく質量 37.634

12/28
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
ごはん (3.75)
味噌汁 1.3 (4.5)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (8.0)
味噌汁 1.5 (7.0)
肉じゃが 1.1 (4.91)
納豆 0.2 (3.1)
人参入り炒り玉子 0.997 (14.715)
ミルクティー 0.104 (1.2)
レモネード 0.021

合計塩分相当量 5.48
合計たんぱく質量 49.975

12/29
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
アップルティー 0.008

昼
ごはん (3.5)
味噌汁 1.8 (5.5)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (7.425)
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 1.6 (5.0)
野菜炒め 0.612 (12.925)
レモネード 0.021
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 4.729
合計たんぱく質量 40.95

12/30
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
アップルティー 0.008

昼
ごはん (3.825)
味噌汁 1.3 (4.5)

夜
ごはん (8.675)
納豆 0.2 (3.1)
蒲鉾 1.8 (11.34)
味噌汁 1.8 (6.8)

おやつ
お菓子 0.25 (10.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.728
合計たんぱく質量 45.91

12/31
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
アップルティー 0.008

昼
ごはん (2.725)
味噌汁 1.2 (3.6)

おやつ
シュークリーム 0.3 (5.3)
ミルクティー 0.104 (1.2)

夜
年越し蕎麦 4.6 (28.0)
うまい輪 0.6 (2.05)
ピーナッツ揚げ 0.2 (2.15)
缶チューハイ 0.105
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 7.417
合計たんぱく質量 48.975

1/1
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
レモネード 0.021

昼
餃子 2.4 (14.4)
ポテトチップスコンソメパンチ 0.3 (1.65)
ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.55)
ポテトチップスしょうゆマヨ 0.35 (1.65)
ポテトチップスギザギザ チキンコンソメ 0.35 (1.7)
ポテトチップスギザギザ しお味 0.3 (1.55)
ピーナッツ揚げ 0.2 (2.15)
ベジたべる 0.4 (1.25)
缶チューハイ 0.42

夜
ごはん (6.325)
味噌汁 2.0 (6.0)
ココア 0.1 (1.35)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 7.745
合計たんぱく質量 45.375