HEAVY METAL FIGHTERS 3

2/6
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルグラ 0.1 (2.05)

昼
チョコトースト 0.96 (5.02)
チーズトースト 1.16 (7.8)
珈琲 0.12 (0.9)

夜
ごはん (4.725)
高菜炒飯 1.88 (5.555)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 1.3 (6.5)
アップルティー 0.008
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.932
合計たんぱく質量 38.55

2/7
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルグラ 0.1 (2.05)

昼
チョコトースト 0.965 (5.17)
一味マヨトースト 1.11 (4.9)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
アルフォート 0.15 (2.2)
チョコモナカジャンボ 0.11 (3.8)

夜
ごはん (6.625)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 1.0 (5.5)
惣菜 2.5 (15.5)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 6.363
合計たんぱく質量 51.415

2/8
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルグラ 0.1 (2.05)

昼
ごはん (2.625)
味噌汁 1.3 (4.5)

夜
ごはん (6.675)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.31 (11.07)
味噌汁 2.6 (6.0)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 4.71
合計たんぱく質量 39.07

2/9
朝
牛乳 0.12 (1.56)
フルグラ 0.1 (2.05)

昼
ごはん (5.7)
野菜炒め 0.132 (4.74)
味噌汁 1.2 (4.5)

夜
ごはん (7.675)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 3.0 (8.0)
野菜入り炒り玉子 0.75 (11.907)
レモネード 0.021
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.627
合計たんぱく質量 50.832

2/10
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルグラ 0.1 (2.05)

昼
ごはん (4.6)
野菜入り炒り玉子 0.47 (7.848)

夜
ごはん (10.3)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 4.5 (22.0)

おやつ
シュークリーム 0.13 (2.9)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.604
合計たんぱく質量 55.698

2/11
昼
バナナ (0.8)
チョコトースト 1.125 (5.77)
珈琲 0.12 (0.9)

夜
ごはん (6.7)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 3.5 (15.0)
アップルティー 0.008
レモネード 0.021
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.074
合計たんぱく質量 34.02

2/12
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルグラ 0.1 (2.05)

昼
ごはん (3.65)
シチュー 1.2 (6.5)

夜
ごはん (10.875)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 4.7 (20.0)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 6.404
合計たんぱく質量 49.075

LAND OF THE FREE
GAMMA RAY

METAL GALAXY
BABYMETAL

好色萬声男
小暮伝衛門

SOAKING WET LIVE
ルーク篁

SOULS OF BLACK
TESTAMENT

GO!
FAIR WARNING

ANIMETAL USA
ANIMETAL USA

DOKKEN
DOKKEN

THUNDER IN THE EAST
LOUDNESS

RISE OF THE TYRANT
ARCH ENEMY

アニソン LOVE！ 選抜組

Walkure Attack！
ワルキューレ

2020
打首獄門同好会

まだまだ新米
打首獄門同好会

やんごとなき世界
打首獄門同好会

そろそろ中堅
打首獄門同好会

1/30
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルグラ 0.1 (2.05)

昼
海苔佃煮トースト 1.7 (6.84)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
やみつきもろこし 0.45 (2.05)
くちどけヘーゼルショコラ 0.02 (1.5)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (7.45)
納豆 0.2 (3.5)
塩鯖 0.936 (13.624)
味噌汁 2.5 (8.0)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 6.238
合計たんぱく質量 48.384

1/31
昼
お菓子類 1.0 (15.0)

夜
ごはん (8.0)
惣菜 4.5 (20.0)

おやつ
蒟蒻畑 0.06
レモネード 0.021

合計塩分相当量 5.581
合計たんぱく質量 43.0

2/1
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルグラ 0.1 (2.05)

昼
ごはん (2.975)
春菊入り炒り玉子 0.614 (11.62)

夜
カレーライス 4.0 (25.0)
納豆 0.2 (3.5)

おやつ
マドレーヌ 0.19 (2.85)
ミルクティー 0.104 (1.2)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.408
合計たんぱく質量 51.845

2/2
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルグラ 0.1 (2.05)

昼
ごはん (3.5)
春菊入り炒り玉子 0.7 (11.78)

夜
ごはん (7.15)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 2.5 (7.5)
塩鯖 0.846 (12.314)

おやつ
サツマイモ (1.5)
豆 (3.5)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.55
合計たんぱく質量 55.294

2/3
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルグラ 0.1 (2.05)

昼
カレーライス 1.2 (8.0)

夜
ごはん (6.825)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 2.5 (7.5)
野菜炒め 0.35 (9.92)

おやつ
蒟蒻畑 0.06
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 4.518
合計たんぱく質量 39.095

2/4
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルグラ 0.1 (2.1)

昼
カレーライス 1.2 (7.5)

夜
ごはん (11.675)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.953 (17.8)
トマトサラダ 0.525 (2.049)
カレー 2.5 (7.5)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.482
合計たんぱく質量 54.624

2/5
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルグラ 0.1 (2.05)

昼
カレーライス 1.0 (7.0)

夜
ごはん (11.775)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 3.2 (6.0)
塩鯖 0.864 (12.576)
味付け海苔 0.2 (2.4)
レモネード 0.021
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.785
合計たんぱく質量 47.951