ログイン
HEAVY METAL FIGHTERS 3
2024-5-4 20:04
スポンサーサイト
この広告は30日以上更新がないブログに表示されます。
2021-9-17 20:38
9/11〜9/17
9/11
朝
レモンティー 0.009
昼
一味マヨトースト 1.05 (4.6)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (5.0)
納豆 0.2 (3.5)
鳥の唐揚げ 2.02 (22.99)
チキンカツ 1.2 (9.56)
おやつ
ポテトチップスうすしお 0.35 (1.2)
ポテトチップスのり塩 0.35 (1.1)
塩豆大福 0.3 (2.3)
合計塩分相当量 5.599
合計たんぱく質量 51.12
9/12
昼
ホットミルク 0.2 (2.6)
一味マヨトースト 1.05 (4.6)
おやつ
塩豆大福 0.3 (2.3)
アルフォートリッチミルク 0.15 (2.05)
ミルクティー 0.104 (1.2)
夜
ごはん (8.15)
納豆 0.2 (3.5)
豚の醤油焼き1.27 (21.057)
カレー 2.4 (2.9)
ふりかけ 0.37 (0.99)
カルピス 0.9 (2.4)
合計塩分相当量 6.944
合計たんぱく質量 51.747
9/13
朝
バナナ (0.759)
昼
温野菜サラダ 0.002 (4.0)
ごはん (2.425)
ふりかけ 0.37 (0.99)
レモンティー 0.009
夜
ごはん (4.325)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 1.032 (15.97)
ホワイトシチュー 3.6 (16.5)
アップルティー 0.009
ホットミルク 0.2 (2.6)
合計塩分相当量 5.422
合計たんぱく質量 51.069
9/14
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
昼
温野菜サラダ 0.002 (4.11)
ごはん (2.375)
ふりかけ 0.37 (0.99)
夜
ごはん (4.0)
納豆 0.2 (3.5)
ホワイトシチュー 1.8 (8.0)
野菜炒め 1.3 (21.6)
おやつ
チョコシュー 0.1 (2.8)
チョコドーナツ 0.3 (2.45)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 4.442
合計たんぱく質量 53.495
9/15
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.968)
ごはん (2.35)
ふりかけ 0.37 (0.99)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (4.725)
納豆 0.2 (3.5)
ホワイトシチュー 3.7 (10.5)
野菜入り炒り玉子 1.034 (15.9)
レモンティー 0.009
合計塩分相当量 5.827
合計たんぱく質量 48.443
9/16
朝
バナナ (0.682)
昼
温野菜サラダ 0.002 (5.42)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (5.05)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 2.5 (25.5)
味噌汁 2.2 (5.0)
おやつ
板チョコモナカ 0.1 (2.1)
チョコ&コーヒービスケット 0.48 (3.6)
牛乳 0.2 (2.6)
合計塩分相当量 5.69
合計たんぱく質量 53.452
9/17
朝
バナナ (0.792)
昼
温野菜サラダ 0.002 (4.468)
ごはん (2.25)
ふりかけ 0.37 (0.99)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (3.875)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 2.45 (24.0)
味噌汁 2.0 (3.5)
おやつ
板チョコモナカ 0.1 (2.1)
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 5.23
合計たんぱく質量 46.825
前の記事へ 次の記事へ
カレンダー
<<
2021年09月
>>
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
最近の記事一覧
結婚記念日カラオケ
(今週聴いた音楽3/26〜4/1)
3/25〜3/31
(今週聴いた音楽3/19〜3/25)
3/18〜3/24
(今週聴いた音楽3/12〜3/18)
アーカイブ
2023年5月(1)
2023年4月(1)
2023年3月(9)
2023年2月(8)
2023年1月(8)
2022年12月(10)
2022年11月(8)
2022年10月(9)
2022年9月(9)
2022年8月(8)
2022年7月(11)
2022年6月(8)
2022年5月(8)
2022年4月(10)
2022年3月(8)
2022年2月(8)
2022年1月(9)
2021年12月(9)
2021年11月(8)
2021年10月(10)
2021年9月(8)
2021年8月(8)
2021年7月(10)
2021年6月(8)
2021年5月(9)
2021年4月(9)
2021年3月(8)
2021年2月(8)
2021年1月(10)
2020年12月(8)
2020年11月(8)
2020年10月(11)
2020年9月(8)
2020年8月(10)
2020年7月(8)
2020年6月(8)
2020年5月(10)
2020年4月(8)
2020年3月(8)
2020年2月(9)
2020年1月(9)
2019年12月(9)
2019年11月(10)
2019年10月(8)
2019年9月(8)
2019年8月(11)
2019年7月(8)
2019年6月(9)
2019年5月(4)
2019年4月(4)
2019年3月(5)
2019年2月(4)
2019年1月(5)
2018年12月(5)
2018年11月(5)
2018年10月(6)
2018年9月(7)
2018年8月(5)
2018年7月(5)
2018年6月(5)
2018年5月(6)
2018年4月(5)
2018年3月(7)
2018年2月(6)
2018年1月(5)
2017年12月(7)
2017年11月(5)
2017年10月(6)
2017年9月(7)
2017年8月(5)
2017年7月(6)
2017年6月(8)
2017年5月(5)
2017年4月(8)
2017年3月(7)
2017年2月(7)
2017年1月(17)
2016年12月(8)
2016年11月(6)
2016年10月(7)
2016年9月(10)
2016年8月(6)
2016年7月(9)
2016年6月(39)
2016年5月(5)
2016年4月(12)
2016年3月(4)
カテゴリー
デートレポ(14)
記念日(32)
音楽(366)
カラオケ(11)
保守・愛国(6)
親日国・親日家(11)
時事・政治(6)
特定アジア(26)
反日・パ翼・放射脳・お花畑関連(10)
日ハム(1)
歴史(0)
日常(6)
食事制限(199)
未分類(1)
プロフィール
誕生日
3月20日
地 域
熊本県
系 統
普通系
血液型
AB型
もっと見る
最近の話題
お久しぶりです
フルーツ
一品おかず
メンタル
誕生日プレゼント
実家
手作り料理
政治
新着のバトン
質問バトン
簡略プロフィール
うちの子お店紹介
オーバーロードプロフィールバトン
さっきの
はい
もしもまだ誰かがここに居るのなら新境地
2次元キャラ初恋バトン