3/12
昼
チョコトースト 1.02 (9.6)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
チョコチップクッキー 0.225 (3.6)
牛乳 0.2 (2.6)
夜
ごはん (2.35)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 2.7 (21.1)
豚汁 2.5 (8.0)
アップルティー 0.008
ミルクティー 0.104 (1.2)
合計塩分相当量 7.077
合計たんぱく質量 52.82
3/13
朝
温野菜サラダ 0.002 (3.528)
レモンティー0.009
昼
一味マヨトースト 1.05 (4.6)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (2.1)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 2.2 (16.9)
豚汁 2.6 (8.0)
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 6.281
合計たんぱく質量 40.848
3/14
朝
温野菜サラダ 0.002 (2.95)
アップルティー 0.008
昼
野菜入り炒り玉子 1.02 (18.4)
ごはん (2.3)
ふりかけ 0.4 (0.98)
レモンティー0.009
夜
ポテトチップスうすしお 0.25 (1.55)
ポテトチップスコンソメパンチ 0.25 (1.65)
ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.55)
堅あげポテトうすしお味 0.25 (1.95)
サッポロポテトベジタブル 0.5 (2.5)
プライドポテト鉄板ガーリック 0.35 (1.7)
濃い！チーズスナック 0.5 (1.35)
ピーナッツ揚げ 0.2 (2.15)
缶チューハイ 0.315
大人の黒毛和牛炒飯 1.265 (4.485)
ミルクティー 0.104 (1.2)
合計塩分相当量 5.773
合計たんぱく質量 44.715
3/15
朝
牛乳 0.1 (1.3)
グラノラ 0.1 (2.05)
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.124)
ごはん (2.275)
ふりかけ 0.4 (0.98)
ココア 0.1 (1.35)
夜
ごはん (2.45)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.8 (7.5)
野菜炒め 0.9 (15.7)
ミルクティー 0.104 (1.2)
合計塩分相当量 4.706
合計たんぱく質量 41.429
3/16
朝
牛乳 0.1 (1.3)
グラノラ 0.1 (2.05)
昼
ごはん (2.0)
豚汁 2.0 (5.5)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (2.5)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.6 (7.0)
野菜入り炒り玉子 0.85 (15.97)
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 5.958
合計たんぱく質量 41.17
3.17
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
昼
野菜入り炒り玉子 0.5 (7.96)
豚汁 1.6 (4.6)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (2.425)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.5 (8.0)
野菜炒め 0.84 (13.0)
ミルクティー 0.104 (1.2)
合計塩分相当量 5.952
合計たんぱく質量 43.285
3/18
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
昼
玉子サラダ 0.7 (18.0)
レモンティー0.009
夜
ごはん (2.525)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 2.8 (12.0)
餃子 1.0 (5.7)
おやつ
おはぎ 0.4 (5.3)
ホットミルク 0.25 (3.25)
合計塩分相当量 5.559
合計たんぱく質量 52.875
