4/16
昼
ポテサラトースト 1.52 (9.62)
珈琲 0.12 (0.87)
レモンティー0.009
おやつ
フラン 0.06 (2.1)
アルフォートビター 0.15 (2.15)
牛乳 0.2 (2.6)
夜
ごはん (2.8)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 3.2 (14.0)
目玉焼き 0.324 (13.284)
KEYコーヒー 0.1 (0.62)
合計塩分相当量 5.883
合計たんぱく質量 51.544
4/17
朝
温野菜サラダ 0.002 (3.604)
昼
一味マヨトースト 1.07 (5.2)
マーガリントースト 0.91 (5.02)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (2.125)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 1.8 (16.6)
カレー 1.2 (6.0)
おやつ
ブランチュール 0.15 (2.5)
セブーレ 0.315 (3.15)
牛乳 0.2 (2.6)
合計塩分相当量 5.967
合計たんぱく質量 51.169
4/18
朝
レモンティー0.009
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.93)
ごはん (2.95)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (3.075)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 2.2 (20.3)
カレー 2.2 (8.5)
おやつ
練乳イチゴ 0.023 (1.69)
レモンティー0.009
合計塩分相当量 4.951
合計たんぱく質量 44.855
4/19
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.21)
ごはん (2.65)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009
夜
ごはん (2.8)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.8 (8.0)
野菜炒め 0.9 (14.7)
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 4.561
合計たんぱく質量 39.92
4/20
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.402)
ごはん (2.825)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009
夜
ごはん (2.45)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 1.1 (17.09)
味噌汁 2.8 (7.0)
レモンティー0.009
おやつ
なめらかダブルシュークリーム 0.15 (3.5)
牛乳 0.2 (2.6)
合計塩分相当量 5.02
合計たんぱく質量 46.077
4/21
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
昼
温野菜サラダ 0.002 (2.82)
ごはん (2.725)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009
野菜入り炒り玉子 0.4 (4.31)
夜
ごはん (2.875)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.96 (17.3)
味噌汁 2.8 (6.5)
おやつ
練乳イチゴ 0.01 (0.8)
レモンティー0.009
合計塩分相当量 4.94
合計たんぱく質量 44.54
4/22
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
昼
温野菜サラダ 0.002 (2.91)
ごはん (2.625)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009
夜
ごはん (2.125)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.0 (5.7)
塩鯖 0.76 (11.0)
味噌汁 2.8 (6.5)
おやつ
アルフォートビター 0.15 (2.15)
ポッキー 0.18 (3.0)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.771
合計たんぱく質量 44.09
