9/17
【チートデイ】
昼
メープルトースト
牛乳
アップルティー
夜
ウインナー
フライドチキン
ピザポテト
ポテトチップスコンソメパンチ
柿ピー
缶チューハイ
9/18
昼
一味マヨトースト 1.05 (4.44)
ホットミルク 0.2 (2.6)
レモンティー0.009
おやつ
お菓子 1.0 (8.0)
午後の紅茶ストレートティー 0.1
夜
ごはん (3.05)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 0.2 (4.615)
味噌汁 2.2 (5.0)
目玉焼き 0.156 (6.396)
アップルティー 0.008
合計塩分相当量 5.443
合計たんぱく質量 37.601
9/19
昼
一味マヨトースト 1.05 (4.44)
牛乳 0.2 (2.6)
レモンティー0.009
おやつ
ミルクレアチョコレート 0.055 (1.6)
夜
ごはん (2.65)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.04 (17.56)
味噌汁 2.7 (6.0)
アップルティー 0.008
おやつ
ガトーショコラ 0.18 (5.4)
カフェオレ 0.5 (4.5)
合計塩分相当量 5.942
合計たんぱく質量 48.25
9/20
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
昼
ごはん (2.65)
ふりかけ 0.4 (0.98)
野菜炒め 0.26 (4.4)
ポテトサラダ 0.71 (6.77)
レモンティー0.009
夜
ごはん (5.15)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.71 (6.77)
ホワイトシチュー 2.2 (10.0)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009
おやつ
アンジュショコラ 0.07 (2.9)
牛乳 0.2 (2.6)
合計塩分相当量 5.268
合計たんぱく質量 49.23
9/21
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろグラチョコナッツ 0.115 (1.75)
レモンティー0.009
昼
ごはん (2.275)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.71 (6.77)
レモンティー0.009
夜
ごはん (3.3)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.71 (6.77)
ホワイトシチュー 2.2 (10.0)
アップルティー 0.008
ミルクレアチョコレート 0.055 (1.6)
合計塩分相当量 4.416
合計たんぱく質量 38.175
9/22
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろグラチョコナッツ 0.115 (1.75)
昼
温野菜サラダ 0.002 (2.774)
ごはん (2.2)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009
夜
ごはん (4.15)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.513 (36.4)
ホワイトシチュー 2.4 (8.7)
おやつ
アルフォートバニラホワイト 0.15 (1.5)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 4.909
合計たんぱく質量 64.054
9/23
朝
レモンティー0.009
スナックサンドタマゴ 0.73 (3.8)
チーズデンマーク 1.01 (6.4)
昼
ランチパック北の藤カレー風 0.8 (4.1)
ポテトチップスうすしお味 0.5 (3.1)
アルフォートビター 0.15 (2.15)
夜
ごはん (4.0)
コロッケ 1.16 (5.96)
鳥の唐揚げ 2.4 (24.21)
おやつ
ミルクレアチョコレート 0.055 (1.6)
合計塩分相当量 6.814
合計たんぱく質量 55.32
