2/18
【チートデイ】
昼
赤鶏唐揚げ定食
キャベツメンチ
おやつ
いきなり団子
夜
焼きそば
肉まん
おやつ
ガトーショコラ
珈琲
2/19
朝
味海苔 0.1 (1.0)
昼
お好み焼き 1.0 (9.792)
夜
ごはん (2.75)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.98 (16.9)
豚汁 3.0 (15.0)
おやつ
ガトーショコラ 0.12 (3.6)
珈琲 0.102
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 5.602
合計たんぱく質量 53.892
2/20
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
昼
お好み焼き 1.0 (9.022)
夜
ごはん (2.15)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.854 (12.01)
豚汁 2.8 (14.0)
おやつ
お菓子 0.05 (1.0)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.224
合計たんぱく質量 45.152
2/21
昼
ごはん (1.95)
野菜入り炒り玉子 0.52 (10.1)
珈琲 (1.6)
夜
ごはん (2.675)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.062 (13.471)
豚汁 4.2 (20.0)
珈琲 (0.8)
合計塩分相当量 5.982
合計たんぱく質量 54.096
2/22
昼
温野菜サラダ 0.002 (4.402)
ごはん (1.925)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (2.625)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜炒め 3.68 (17.438)
おやつ
ダブルクリームシュー 0.16 (2.6)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 4.47
合計たんぱく質量 34.27
2/23
昼
あんバタートースト 0.87 (10.0)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
バタークッキー 0.315 (2.7)
ホットミルク 0.2 (2.6)
夜
ごはん (4.625)
ふりかけ 0.3 (0.91)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.0 (12.95)
豚汁 3.3 (12.0)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 6.425
合計たんぱく質量 51.025
2/24
昼
ごはん (2.125)
ふりかけ 0.3 (0.91)
豚汁 1.1 (4.0)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (2.3)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.8 (8.0)
しそ味海苔 0.1 (1.0)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.47
合計たんぱく質量 29.605
