HEAVY METAL FIGHTERS 3

2/29
朝
牛乳 0.15 (1.95)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
珈琲 (0.468)
苺ジャムトースト 0.76 (5.0)
一味マヨトースト 1.05 (5.2)

夜
ごはん (4.75)
納豆 0.15 (3.5)
野菜ビーフシチュー 3.2 (20.0)

おやつ
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

合計塩分相当量 5.93
合計たんぱく質量 43.668

3/1
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
ごはん (3.65)
野菜ビーフシチュー 1.6 (10.0)
炒り玉子 0.588 (12.096)

夜
コーンポタージュスナック 0.5 (2.25)
サッポロポテトベジタブル 0.5 (2.4)
とんがりコーン焼きとうもろこし 0.55 (2.0)
ポテトチップスのり塩 0.4 (1.4)
ベジたべる 0.45 (1.4)
ピザポテト 0.65 (2.75)
メッツクリアストロベリー
コーラ

合計塩分相当量 5.598
合計たんぱく質量 39.796

3/2
朝
牛乳 0.161 (1.552)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
オーロラトースト 1.55 (5.66)

夜
ごはん (2.0)
納豆 0.15 (3.5)
味噌汁 1.0 (2.5)
野菜炒め 1.1 (14.472)

おやつ
牛乳 0.15 (1.45)
シスコーン 0.26 (0.75)

合計塩分相当量 4.631
合計たんぱく質量 32.634

3/3
朝
牛乳 0.15 (1.45)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.25)

昼
オーロラトースト 1.55 (5.66)

夜
ごはん (3.225)
納豆 0.15 (3.5)
味噌汁 1.0 (2.0)
マカロニサラダ 0.6 (8.0)
塩鯖 0.81 (11.79)

おやつ
ダブルチョコシュー 0.14 (2.3)
カスタードシュー 0.13 (2.9)
珈琲 (0.4)

合計塩分相当量 4.68
合計たんぱく質量 42.475

3/4
朝
牛乳 0.15 (1.45)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
マカロニサラダトースト 1.7 (13.14)

夜
ごはん (3.0)
納豆 0.15 (4.0)
味噌汁 1.0 (3.0)
マカロニサラダ 0.6 (8.0)
ほうれん草団子 (13.216)

おやつ
ヨーグルト 0.1 (3.3)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.25)

合計塩分相当量 4.11
合計たんぱく質量 51.106

3/5
朝
ホットミルク 0.314 (3.031)
バナナ (0.594)

昼
マカロニサラダトースト 1.7 (13.14)

夜
ごはん (2.575)
納豆 0.15 (4.0)
味噌汁 1.0 (3.0)
マカロニサラダ 0.6 (8.0)
野菜炒め 1.102 (14.886)

おやつ
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
バナナ (0.693)

合計塩分相当量 5.246
合計たんぱく質量 52.069

3/6
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
マカロニサラダトースト 1.7 (13.14)

夜
ごはん (4.025)
納豆 0.15 (4.0)
カレー 3.2 (15.0)

おやつ
バナナ (0.583)
ヨーグルト 0.1 (3.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

合計塩分相当量 5.81
合計たんぱく質量 43.048