HEAVY METAL FIGHTERS 3

3/7
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ピーナッツクリームトースト 0.94 (6.9)
珈琲 (0.4)

夜
おかゆ (2.5)
餃子 0.8 (7.8)
カレー 3.2 (15.0)

おやつ
ヨーグルト 0.1 (3.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
珈琲 0.2 (2.0)

合計塩分相当量 5.9
合計たんぱく質量 40.9

3/8
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ホットミルク 0.15 (1.95)
マヨパン 1.05 (5.2)

夜
おかゆ (2.42)
コロッケカレー 3.5 (25.0)
納豆 0.15 (3.5)

おやつ
シスコーン 0.26 (0.75)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
牛乳 0.2 (4.4)

合計塩分相当量 5.97
合計たんぱく質量 46.22

3/9
朝
ヨーグルト 0.163 (5.379)

昼
バナナ (0.891)
オーロラパン 1.35 (5.26)
珈琲 0.204 (2.22)

夜
おかゆ (1.562)
納豆 0.15 (3.5)
カレー 1.0 (5.0)
豚汁 1.0 (6.0)
ほうれん草入り炒り玉子 0.888 (12.946)

おやつ
牛乳 0.2 (4.4)
シスコーン 0.52 (1.5)

おやつ
牛乳 0.2
シスコーン 0.52 (1.5)

合計塩分相当量 5.475
合計たんぱく質量 48.658

3/10
朝
バナナ (0.792)

昼
海苔玉子おかゆ 0.231 (9.711)
豚汁 1.0 (6.0)

おかゆ (4.444)
納豆 0.15 (3.5)
豚汁 1.0 (6.0)
塩鯖 0.81 (11.79)
ふりかけ 0.45 (1.15)

おやつ
ヨーグルト 0.1 (4.1)
シスコーン 0.26 (0.75)
バナナ (0.77)

合計塩分相当量 4.001
合計たんぱく質量 43.01

3/11
朝
ヨーグルト 0.1 (4.1)
バナナ (0.814)

昼
ごはん (2.825)
炒り玉子 0.915 (13.485)

夜
肥後高菜めし 2.76 (7.59)
豚汁 1.0 (6.0)
納豆 0.15 (3.5)

合計塩分相当量 4.925
合計たんぱく質量 38.314

3/12
昼
オーロラパン 1.35 (5.26)
牛乳 0.213 (4.686)
シスコーン 0.52 (1.5)

夜
納豆 0.15 (3.5)
豚汁 1.5 (10.0)
焼きそば 1.401 (17.384)

おやつ
チョコシュークリーム 0.14 (2.3)
カフェラテ 0.13 (1.17)

合計塩分相当量 5.404
合計たんぱく質量 45.8

3/13
朝
ヨーグルト 0.086 (3.526)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
海苔ふりかけおかゆ 0.74 (12.888)

夜
おかゆ (2.222)
納豆 0.15 (3.5)
豚汁 1.0 (6.5)
大根餅 0.6 (2.73)
ふりかけ 0.25 (0.95)

おやつ
牛乳 0.21 (2.73)
シスコーンチョコ 0.56 (1.7)

合計塩分相当量 3.856
合計たんぱく質量 40.903