HEAVY METAL FIGHTERS 3

4/30
朝
レモンティー0.009

昼
鳥の唐揚げ 0.931 (13.7)
ふんわりチーズパン 1.23 (7.6)

夜
味噌ラーメン 3.6 (25.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.89
合計たんぱく質量 47.17

5/1
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (2.85)
野菜入り炒り玉子 0.86 (12.7)
レモンティー0.009

夜
ごはん (6.775)
納豆 0.2 (3.5)
メンチカツ 0.84 (7.52)
カレー 3.6 (16.0)
牛乳 0.2 (2.6)

おやつ
ショコラセーヌ 0.14 (4.2)
セブーレ 0.315 (3.15)
ホットミルク 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 6.564
合計たんぱく質量 64.495

5/2
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (2.175)
目玉焼き 0.177 (7.257)
野菜入り炒り玉子 0.86 (12.7)
レモンティー0.009

夜
ごはん (3.25)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 2.8 (10.0)
コロッケ 0.92 (6.07)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.286
合計たんぱく質量 48.422

5/3
朝
レモンティー0.009

昼
一味マヨトースト 1.05 (4.6)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
キャラメルコーンアーモンド 0.15 (1.3)
チョコダイジェスティブビスケット 0.51 (4.25)
ミルクティー 0.104 (1.2)

夜
ごはん (2.8)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 2.6 (8.0)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 4.752
合計たんぱく質量 26.52

5/4
朝
牛乳 0.1 (1.3)
チョコレートのグラノラ 0.15 (1.5)

昼
ごはん (2.525)
カレー 1.2 (5.0)
レモンティー0.009

おやつ
バタークッキー 0.315 (2.7)
アルフォートバニラホワイト 0.15 (1.5)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (3.625)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 2.8 (10.0)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.148
合計たんぱく質量 32.624

5/5
朝
牛乳 0.1 (1.3)
チョコレートのグラノラ 0.15 (1.5)

昼
ごはん (2.8)
カレー 1.2 (5.5)
レモンティー0.009

おやつ
セブーレ 0.315 (3.15)
キャラメルコーンビター 0.25 (1.9)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (2.725)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 2.2 (8.5)
野菜入り炒り玉子 0.951 (16.0)
練乳イチゴ 0.023 (1.924)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 5.527
合計たんぱく質量 49.669

5/6
朝
牛乳 0.1 (1.3)
チョコレートのグラノラ 0.15 (1.5)

昼
ごはん (2.625)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.65 (9.35)
レモンティー0.009

夜
ごはん (4.95)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 1.8 (5.0)
塩鯖 1.08 (15.72)
ふりかけ 0.5 (1.76)

合計塩分相当量 4.909
合計たんぱく質量 47.485